作者sallyhw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕痛~~如何正确握空拳
时间Wed May 12 22:31:56 2010
拖好久的手腕痛，始终好不了 ><
休息一阵子去上pump後，当下没感觉，做完之後就觉得手腕怪怪的，又开始痛
有去给中医推拿看，推过之後再做PUMP後，还是又痛了
中医生说我手腕的肌肉没力，所以会这样...姿势不正确，会很容易又跑掉，手腕就会痛
他说可以练握空拳(想像手中握着一个东西，然後出力)，
练的时候要注意手腕二边的肌肉要平衡，不然下一次举摃铃还是会受伤
重点来了，我不知道要怎麽看自己握空拳的姿势有没正确???
有版友知道吗???
谢谢
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◆ From: 203.73.242.173
※ 编辑: sallyhw 来自: 203.73.242.173 (05/12 22:33)
1F：→ afflect :先看西医先照光 05/12 22:49
2F：推 ksut :手腕关节处吗 05/13 00:52
3F：→ sallyhw:手腕内侧关节处 05/13 07:19
4F：推 welb:内侧有分尺侧跟木尧侧 05/13 20:34
6F：→ welb:而且握空拳有点类似复建 如果你再好一点 他可能会叫你握弹力 05/13 20:36
7F：→ welb:球 05/13 20:37
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