作者skylibra ( 孤独 的天秤)
看板MuscleBeach
标题[问题] 该不该喝肌酸
时间Sat May 8 10:16:09 2010
请教一下
从大三开始重训了四年~ 当兵停摆一年
现在出来工作 一个礼拜大概只能重训二天吧 (卖肝族)
以前重训完都是练完喝豆浆
身型还OK (当然跟版上各位大大笔相差甚远)
最近发现都只能维持住原来的身型 (重量也上不去了)
这样的情况有需要补充肌酸吗???
请建议一下 ,和推荐一下哪家的肌酸比较优~~
谢谢~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.11.44
1F：→ ming0128:改善饮食以及训练强度，应该比单纯决定喝不喝肌酸还有用 05/08 11:52
2F：推 freetako:最近也是这样,训练重量上不去...不知道该怎麽办 05/08 14:36
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