作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 如何更好
时间Fri May 7 13:03:17 2010
※ 引述《ustarttoknow (从不嘴炮)》之铭言：
: 练重训大概一年半左右.
: 平常日因为要上学的关系都在学校重训室做.
: 偶尔假日或寒暑假会回去健身中心跟健身队的一起练习.
: 顺便多学学不同的练法.
: 不过现在遇到一个瓶颈,就是不知道要再大上去,还是要回来修线条.
你没先说你的目标，只说遇到瓶颈，无从比较差异..这样大家要怎麽给建议..
: 至於最弱的腹肌,目前已经在加强中.
: 大家给个意见吧.
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772641&id=1000280556
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772640&id=1000280556
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30752995&id=1000280556
: 不好意思,我只有facebook.
我自己假设
如果是健美，我个人认为背肌要在加油，阔背平常应该没拉到位，另外，FB内有张杠铃
划船的照片，如果那是你的，要注意左右边平均问题，很明显大小边
然後，三头肌也要加强，尤其是长头部份
如果是单纯fitness，想拥有不错的线条，那腹肌冲一下就ok了，上面就当我放屁吧:D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.19.22.241
1F：→ casei0602:推 因为假如有不错的胸肌 背肌没跟上 会有不搭的感觉 05/07 17:57
2F：推 kuroda:你在国外还是有上ptt呀?po一下东北大学的健身房吧!! 05/07 22:35
3F：→ ming0128:还没开始使用学校的体育馆，不过有跑去附近私人的健身房 05/08 08:20
4F：→ ming0128:去练了一星期，只觉得..原来我超弱! 05/08 08:20
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