作者kevin2000 (加油)
看板MuscleBeach
标题新手问题
时间Sat Apr 17 19:36:58 2010
很基本的一个问题
是不是 隔天只要有酸痛感（不是拉伤） 就代表 重训有用
但我知道 有用不一定有酸痛感
但有酸痛感 是不是一定代表有用
我指的有用 是只会让肌肉长大的 身体健康的有用不算
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.172.91
1F：→ wuyouteng:/ 酸痛 04/17 19:42
2F：→ kevin2000:我是想说 有时我做６组隔天会酸 做三组 隔天也会酸 04/17 19:47
3F：→ kevin2000:且酸痛时间和疼痛度都刹不多 那是不是做３组就够了？ 04/17 19:48
4F：→ Xching:强度都一样? 04/17 19:58
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