作者Akira37 (达叔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我很薄，腰很细，我练的对吗?
时间Mon Apr 12 19:28:11 2010
请问想把身体练厚一点
有没有什麽特别的练法
还是说照着一般练胸臂肩背腿自然就会变厚?
练健身快两个月，手臂跟三头明显有比较粗
可是身体厚薄好像没什麽改变
还是说厚薄本来就是个人体型问题?
而且我的腰很细，想练粗一点
练侧腹可以变粗吗?还是要其他的练法?(我有爬过文，但是还是不太懂)
本身就是个瘦子，177cm才56公斤，希望能变成正常人...
是个新加入健身的成员，感谢大家指教。
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◆ From: 111.252.74.247
1F：→ gawk:才"快两个月"... 努力练 一年後再说 练就对了 04/12 19:36
2F：推 lu77714:我也想问腰瘦是不是天生?看很多照 体脂低又壮 腰部那里也 04/12 19:41
3F：推 clemens22:正确的练吃睡就会大了,没大应该是有环节出问题 04/12 19:42
4F：→ lu77714:还看得到肋骨 感觉天生骨架就是比较大。还是持之以恒 04/12 19:42
5F：→ lu77714:也能把骨架撑开呢? 04/12 19:43
6F：→ kingdomL:腰细没什麽不好吧? 骨架还能在撑开喔= = 04/12 19:46
7F：→ cosy:腰细才好阿 倒三角比别人快出现 04/12 20:28
8F：→ Akira37:腰细到你们没办法想像...腰围才25...不用练的倒三角不叫倒 04/12 20:53
9F：→ Akira37:三角... 04/12 20:54
10F：→ foolpchome:25腰..... 比很多正妹还细欸 04/12 21:35
11F：推 tolerance:腰细练起来才好看啊~水桶腰族粉口连的...要拼命练背XD 04/12 21:40
12F：→ cosy:25腰还好 我都认识22腰的男生了 XD 04/12 21:55
13F：推 limit9999:我认识16腰的男生 不过才小三 04/12 21:59
14F：→ kingdomL:25腰 恩 好吧="= 04/12 22:03
15F：推 wufy9512117:25 真窈窕@@ 04/12 22:31
16F：→ x84qu4:找个人带 把动作做标准 然後至少半年 04/12 22:46
17F：→ dakkk:腰细是好的 别变粗 04/13 02:50
18F：推 ray1015:我也是24~25腰围.我是男生.因为这样 就有到三角了 04/13 08:03
19F：推 frklove:177,56，呃...，我想你需要先吃胖，最少加10kg再练吧 04/14 03:58
20F：→ cosy:......干麻吃胖 吃胖增加的是脂肪又不是肌肉 两者无关 04/14 07:19
21F：推 joseph103331:不是吃胖阿= = 是练重 04/14 13:25
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