作者Nestea (特大号的无聊)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 体脂3%
时间Fri Apr 9 21:49:49 2010
问个白痴的问题...
如果要练到像裴帅这样...
二头三头三角肌如果只做到30P左右的重量有可能吗?
胸肌只靠伏地挺身...
因为板上很多神人对我来说都练得太壮了...
※引述《ILoveHottie (体验人生)》之铭言：
: http://www.epochtimes.com/b5/4/11/23/n725697.htm
: 好几年前的新闻
: 虽然不知道裴勇俊的体脂肪率是否有真如记者所说的2.2%这麽夸张
: 但他的身材真的蛮精壮的
: http://www.hq.xinhuanet.com/audio/2005-10/13/xinsrc_11100213085050029574.jpg
: http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2009/0424/U3533P8T1D858029F1087DT20090424145910.jpg
: 不过我是觉得血管是不用透过修图消掉啦
: 不然Branch Warren要怎麽办 XD
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◆ From: 220.137.26.104
1F：推 mysterydream:我觉得目标要放远~等你觉得差不多的时候就不要再增重 04/09 21:58
2F：→ mysterydream:这样就解决太壮的问题..而且要练壮也不是那麽容易.. 04/09 21:59
3F：→ cosy:二头三头绝对不够 三角我不清楚 我三角很弱 04/09 22:01
4F：推 Terrn:不想练太壮,又想练成裴勇俊这样＠＠？ 04/09 22:01
5F：推 dirk00563:不想练太壮? 裴勇俊? 八竿子打不上关系 04/09 22:10
6F：→ Nestea:因为裴勇俊这样算是精壮吧 上很多神人都是大只佬了 04/09 22:17
7F：推 GX90160SS:不可能，要练成那样，这强度完全不够 04/10 00:34
8F：推 kobeinverson:可以，方法对就OK，先练就对了! 04/10 00:38
9F：推 chiangkengli:看裴帅的身材也知道他卧推稳破百的 04/10 00:45
10F：→ cosy:有什麽练法可以用30P就能练成这种二头？ 04/10 00:45
11F：推 kobeinverson:虽然我也很嫩，不过我二头哑铃只用到16公斤 04/10 00:50
12F：→ kobeinverson:杠铃最重也只到35公斤，重点是我体重95 04/10 00:51
14F：推 light20735:之前看到报导觉得跟脸反差好大~给我妈看她吓死了 04/10 02:22
15F：推 A791027A:怎麽没人po rain的体脂肪 04/10 09:29
16F：推 newH2O:较轻的重量似乎有充血型的链法 好像是动作慢一点组数多一点 04/10 22:00
17F：→ newH2O:我只是在某本书稍微喵到 不太清楚QQ KOBE大应该是专家 04/10 22:01
18F：推 AaronPA:又一个只练手臂的 04/15 00:52
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19F：→ Brightheat:又来一个怕练太壮 01/26 18:16