作者LiarBu (翘你个小钢盔)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 健身会加速老化?
时间Fri Apr 9 21:26:32 2010
※ 引述《mh1983 (赶在时间前面)》之铭言：
: 昨天去看中医推拿
: 在等待的同时，看到诊所书架上有一本书
: 书名:35岁抗老化
: 在目录其中一篇:
: 【运动篇】
: ．选什麽运动可以抗老化？
: 我看了一下有点惊讶!把内容拍了下来
: 第一页http://home.anet.net.tw/19mh83/201004785
: 第二页http://home.anet.net.tw/19mh83/20100408205
先不论他结论下得正不正确
他等长跟等张运动的定义根本就搞错拉
等长运动应该是说肌肉在没有改变长度的状态下出力,所以才叫等长
比方说蹲马步,或者被老师处罚平举水桶之类都算
等张运动应该是说肌肉在进行收缩的时候持续受到一定的阻力,所以才叫做"等张"
我们平常做的重训几乎都是等张运动
而他文中所举的举重跟快跑根本不是等长
慢跑跟快走也根本不是等张
只是无氧跟有氧的差别而已
阿这两页也就是说有氧比无氧好这样...
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╱｜＼ ◢◣◢██◣ ︿︿ 我决定了!从明天开始我要发愤图强~
◢██████◣ ︿︿ ●∕ 唔.....恩.......因为...因为....
◢████████◣ 《█ 你不觉得从今天开始的话有点赶吗?
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ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ by LiarBu
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.5.128
1F：推 rial:那麽他说的有道理吗? 04/09 21:34
2F：→ john002:有氧也会有氧债问题吧.只是程度差别 04/09 21:41
3F：→ wadechen:你说的没错 我刚刚看完PAGE1就完全不想看PAGE2了 04/09 21:56
4F：推 driftwood:推 物理学跟运动生理学都是这样定义 04/09 23:16
5F：推 newH2O:我也觉得它的定义怪怪的 跟我在朱大哥的网站上看的不一样 04/10 21:55
7F：→ kzadb:不知道谁自创的= =+ 04/10 21:59
8F：推 wayne4102:举重本来就是等长运动!!! 04/11 20:35
9F：推 wayne4102:快跑举例就真的怪怪的，快跑比较偏向等张运动 04/11 20:40
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