作者teamaker (给你温柔)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 重训完之後好恶心 囧
时间Sun Apr 4 00:47:01 2010
※ 引述《senjor (好吧，我是三舅)》之铭言：
: 之前因为各种原因暂停的重训
: 经过两个礼拜的重新训练之後
: 慢慢在抓回以前的感觉
: 没想到胃食道逆流的制酸剂会影响蛋白质降解
: 难怪之前就开始狂瘦...
: 重新回到重训的重量真的是惨不忍睹
: 只把以前库存的第一箱杠片打开就绰绰有余了
: 而且这一箱还剩下好多没用到
: 卧推最多只用到30P...囧...
: 我相信总有一天可以让我把第二箱杠片打开来的
: 话说重训完之後整个人觉得好恶心啊...
: 好久没有这种让人又爱又恨的感觉了
: 我以後一定会早睡早起三餐正常的
: 不让胃食道逆流复发...
可以问一下你一个set跟一个set之间隔了多久?
我在acsm's guidelines for exercise testing and prescription
中看到的是说，间隔太短，可能会产生心里焦虑
也会有恶心的症状…
板友也有人遇到这个问题吗?
--
▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
▕▕ ⊕ ▅ [email protected] ▅ ▏
▕▕ ￥○˙ Jump Try to Make Everything Easier : ▏
▕▕ ╰■╯ off http://tmaker.org ▏
▕▕ / ＼ Pages ▏
▕ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.153.200
1F：推 p78533578:运动希望还是以快乐为主，不然持续性不长。 04/04 00:58
2F：→ p78533578:我试过用GIANT SET练腿，经验显示：正餐别吃太多。 04/04 00:59
3F：→ p78533578:这不算是问题，这是正常身理反应。(前面是废话，抱歉) 04/04 01:00
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]