作者Thalia (特莱儿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 为了膝盖想重训
时间Fri Mar 19 01:43:48 2010
嗯...事情是这样的...
我从小体重就重，一路一直圆滚滚上来，
小学毕业时，身高165cm，体重六十多公斤，
中学七十多公斤，大学时九十多公斤。
体重不断增加，可是身高却再也没长过。（泣）
虽然体重重，但是小学、大学我都是羽球校队，
身体的运动能力维持得很好，完全就是个超灵活的胖子。
至今大学毕业数年，持续运动的习惯完全荒废，
没有肌肉的支撑，现在已经破百的体重压在膝盖上，
使我以前练羽球时的运动伤害完全显现出来。
无论是膝盖会答答响，或是蹲站时偶尔会疼痛无力，
在在已经警告我修正身体状况已是刻不容缓的事情。
现在我除了用x-bike来进行有氧运动外，
在减重期间，也想用重训来重新训练支撑膝盖的肌肉。
我住在台北市大同区，很想去西门町商圈的健身房用器材，
可是一想到健身房里每个人都很精实在锻链自己，
我一个白胖胖、软绵绵跟面龟一样的女生在那边挣扎，
就觉得很不好意思啊...
想问板上的朋友们，
有没有人也是胖美眉在做重训，可以分享经验的呢？
西门町商圈的健身房，哪边教练比较亲切愿意教人使用器材呢？
如果教练还能够帮忙按照我的需求建议训练菜单的，那就太好了。
先在这边谢谢了... >"<
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我是特莱儿...你可以叫我...女神
http://blog.pixnet.net/thalia
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.104.227
1F：→ Fone:先去看医生，必要时确定软组织没受伤再说吧，目前我膝盖意外 03/19 02:53
2F：推 willie666666:可以来台北健身院西门店... 我可以带你练 03/19 03:32
3F：推 willie666666:而且这里的教练也都很热心喔！（但是少很多了...唉） 03/19 03:32
4F：→ gerkk:吃维骨力可能比较实在点 03/19 05:48
5F：推 z1288:减肥效果大於重训吧...要练到可以称那麽多重量的肌肉比较难 03/19 10:35
6F：→ Thalia:谢谢Fone的建议，我近期会尽快去医院检查。 03/19 12:10
7F：→ Thalia:也如z1288所说，真正的解决方法其实就是减肥，只是在减下来 03/19 12:38
8F：→ Thalia:之前，我希望能给我膝盖多一点的帮助，减缓损伤。 03/19 12:40
9F：推 kodar7544:先去检查，再来减肥重训双管齐下，推威力热心 03/19 12:47
10F：→ Thalia:谢谢willie板大愿意热心帮忙，彷佛救世..救膝明灯...Q_Q 03/19 13:00
11F：推 sibyle:我也是胖面龟一族啊(握) 可惜我家离台北有段距离 03/19 13:23
12F：→ sibyle:也好想有人带我练...但我家附近健身房的教练都要推贵松松的 03/19 13:24
13F：→ sibyle:教练课程 我没钱(泪) 只好自己默默乱练.... 03/19 13:24
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