作者andyui (绝望)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关运动伤害的冰敷与热敷
时间Thu Mar 18 00:19:17 2010
小弟本身喜欢打羽球，
最近因为练习过度，导致疑似三头肌拉伤，
平常挥拍或是出力时不会痛，但击到球的一瞬间会痛，
(防护员认为可能是深层的大小圆肌拉伤，但位置是三头肌尾端靠近肩膀的位置。)
防护员建议练习完可以冰敷患部，或者是洗澡时多冲热水，
那请问我在冰敷完後，可以再多冲热水吗？(当然是休息一段时间後)
这样效果不知道会不会比较好？
PS：星期五比赛，已经请防护员贴了肌贴，暂时无法长期休息。
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◆ From: 123.195.90.171
1F：推 king622:冰敷就好 不要冲热水 03/18 00:42
2F：推 oscar1010:正常来说还不会伤到三头...应该是小圆的问题吧 03/18 01:26
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