作者laidax (无聊)
看板MuscleBeach
标题[问题] 香蕉的效果
时间Sun Mar 14 20:43:33 2010
请问一下
香蕉有增重或帮助肌肉生长的效果吗?
而且很多网球员在比赛中常吃香蕉 这有特殊用途吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.211.181
1F：→ ucla0326:= = 03/14 20:44
2F：→ sooo168:咕狗一下..香蕉&抽筋 03/14 20:45
3F：→ ShinSioku:香蕉好像也可以抗忧郁是不是啊?? 03/14 20:46
4F：推 ucla0326:是香蕉皮 03/14 20:48
5F：→ ZeroSea:预防抽筋 03/14 21:04
6F：→ carlos73:拍片用途 03/14 22:16
7F：推 d8653043:活化脑系胞 助排便 抗癌 很好的水果 我也常吃 03/14 22:29
8F：→ ucla0326:预防抽筋其实不是最主要的目的 03/14 22:31
9F：→ ucla0326:吃香蕉可以比吃其他大多数种类的食物不容易短时间内让血 03/14 22:31
10F：→ ucla0326:糖上升 所以可以慢慢释放热量 维持运动时的体力 03/14 22:32
11F：推 windrealm:我晚上吃香蕉隔天铁拉...肠胃蠕动太好- - 03/14 22:52
12F：→ ucla0326:楼上可能有肠燥症 03/14 23:00
13F：推 windrealm:没有耶，每天就一次很顺，但是吃到香蕉就会这样，囧 03/14 23:05
14F：推 domo2:每个人体质所过敏的物质都不同 楼楼上可能刚好是香蕉吧 03/14 23:06
15F：推 shadowhare:香蕉是很棒的补充 吃香蕉可以打赢幕之内一步(?!) 03/14 23:33
16F：→ afflect:吃香蕉有个重点 不是当天吃喔 当天吃当天打当天就会抽筋 03/14 23:52
17F：→ afflect:我不确定香蕉效用到底如何 但非常确认当天吃一定无效 03/14 23:53
18F：→ kodar7544:有什麽根据吗? 03/15 00:18
19F：→ afflect:自己跟队友的经验 早上吃香蕉 下午打球85％易抽筋 03/15 00:34
20F：推 kevin751021:我都在重训中吃 不抽筋@@ 03/15 01:03
21F：推 ddtddr:自从我吃了香蕉，每次考试都得a! 03/15 01:49
22F：推 wuyouteng:推香蕉可以让血液中的血糖短时间上升 维持运动时的体力 03/15 08:45
23F：推 mwboy:香蕉很大 03/15 13:15
24F：推 DLCSEA:运动员常吃香蕉并非增加肌肉 而是香蕉升糖指数高可快速提 03/15 16:26
25F：→ DLCSEA:高因运动降低的血糖 另一点香蕉体积小 不会造成因食用食物 03/15 16:27
26F：→ DLCSEA:使胃储存食物过多 让运动不便 03/15 16:28
27F：→ DLCSEA:香蕉含大量的钾离子可防止因运动过度流失电解质造成抽筋 03/15 16:29
28F：→ DLCSEA:不只网球员 田径选手 自行车选手 马拉松选手也很常运动中用 03/15 16:31
29F：→ DLCSEA:u板友香蕉会让血糖升高快速 所以糖尿病患者几乎不能吃 03/15 16:32
30F：→ DLCSEA:香蕉含有丰富的膳食纤维所以可以帮助排便 但空腹吃过多的香 03/15 16:33
31F：→ DLCSEA:焦则容易引起胃痛 因为高钾离子会引起胃部电解质不平衡 03/15 16:34
32F：→ DLCSEA:会胃痛 03/15 16:34
33F：→ DLCSEA:运动员补充香蕉 都是马上的 没什麽当天吃隔天吃的 03/15 16:36
34F：推 orgasmo5566:推楼上 看网球比赛选手常常休息时狂啃香蕉 03/15 18:44
35F：→ afflect:我只能说经验谈了＠＠ 毕竟这里是重训版 03/15 20:24
36F：→ afflect:重训运动 跟 球类运动 是两种截然不同的运动 03/15 20:24
37F：推 kodar7544:我也打篮球罗~ 会抽筋是你们肌耐力不够 or 热身不够吧 03/15 22:36
38F：推 pila0830:楼上的 肌耐力再怎麽够总会有遇到透支的一天 ex.打太多场 03/15 22:54
39F：→ pila0830:回主题 香蕉真的是运动员的好帮手~~~ 03/15 22:55
40F：→ afflect:我敢说这边耐力比我好得不会有几个 我吃过那2次 就那两次 03/15 23:45
41F：→ afflect:害我差点抽筋 毕竟是比赛中 在抽之前快停下 休息一下子才 03/15 23:46
42F：→ afflect:敢用力.. 不然抽下去整天就毁了....那比赛是连续3～4天的 03/15 23:47
43F：→ afflect:也许我样本太少吧 那两次经验後就不敢在尝试了 03/15 23:48
44F：→ newH2O:我觉得体质不同原本就会影响很多结果 如果只是你个人状况 03/16 00:02
45F：→ newH2O:应该在一开始就说明 不然也许会有人认为那是有科学根据@@ 03/16 00:04
46F：→ Jochum:肾功能有障碍的人要小心别一次吃太多香蕉,钾离子代谢不掉会 03/16 00:27
47F：→ Jochum:昏倒.. 03/16 00:27
48F：→ afflect:不是个人阿 是整个队友都说是这样 因为一起买一起吃得... 03/16 23:35
49F：推 kevin751021:该不会是有批香蕉好便宜啊 球队一起买.. 03/17 08:52
50F：推 folgore:香蕉的效果...我好邪恶... 03/18 11:31
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