作者fish456 (我只想好好过生活)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蹲举蹲到晕?
时间Sat Mar 13 20:11:34 2010
各位大大您好~
这是小弟本板第一PO (给各位见笑了XD)
是这样的
小弟的情况是因为上上礼拜食物中毒後
就没再去重训了
今天刚好有空，身体也好的差不多 就去了一趟
一开始没什麽问题
感觉身体差不多该休息的时候 瞄到蹲举的器材(以前没做过所以很好奇)
重量只有杆子+5kg*2 (不好意思小弟很弱orz..)
不知道是不是因为有压到脖子的关系 小弟前9下都做的很吃力(加上有点累了)
最後一下做完时 将杆子的左边勉强放上去了
换右边时 ... 放不上去=口=!!!!!!
呼一口气用力时!!!!
眼前一片黑
意识突然消失了几秒
回神时全身都在害怕的发抖 然後第一个念头是"我那A低家????"
几秒後才意识到自己在重训室 这时还是原本的站姿
很疑惑的看着右手上的杆子
接着想起来该把它放回去才行
最後把杆子成功放回去了
想问各位大大 是否也有这样的经验呢?
朋友叫我去看医生 怕会内伤 是这样的吗?
感谢大大耐心看完<(_ _)>
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◆ From: 114.44.213.198
※ 编辑: fish456 来自: 114.44.213.198 (03/13 20:13)
1F：推 kingdomL:呼吸 供氧不足吧 练腿很容易 前面有文章 03/13 20:13
2F：推 AaronPA:缺氧 练腿的後劲很强 10kg................. 03/13 20:32
3F：→ acegikmp:杠+10KG=30KG~新手OK的啦~ 03/13 20:37
4F：推 kingdomL:是20KG 5*2+杠 不过我也还没开始练腿XD没资格说 03/13 20:41
5F：→ ming0128:如果是标准杠，应该是20kg 03/13 20:53
6F：→ fish456:那个...我也不知道杆子几KG耶 不过感觉比卧举的还重些XDD 03/13 20:56
7F：推 kingdomL:自由重量? 卧推吧= = 03/13 21:01
8F：推 lsslss:大腿是人体最大的肌群 第一次没控制好导致缺氧晕眩颇常见的 03/13 21:05
9F：→ fish456:是卧推没错 谢谢k大更正^^ 03/13 21:24
10F：推 foolpchome:卧推到一半失去意识竟然没被杠子打到脖子？ 03/13 22:08
11F：→ kingdomL:他是说推文里的卧举= = 不是说他卧推到没意识= = 03/13 22:13
12F：→ fish456:XDDDD 03/13 22:38
13F：推 foolpchome:哦哦 那也很幸运 已经放一边上去了 03/13 22:52
14F：→ ZeroSea:大腿可是第二颗心脏阿~~~ 03/13 23:56
15F：→ kazemi:蹲举80磅 我做到第三组常会觉得超喘 想吐... 03/14 01:40
16F：→ kazemi:朋友说我身体的血都跑到肌肉去了 脑缺氧所致... 03/14 01:41
17F：推 newH2O:可以看15810 15811篇 "发个受伤文好了"系列文 03/14 08:29
18F：→ newH2O:如同楼上大大们讲的 练大腿要特别注意呼吸控制 03/14 08:30
19F：→ newH2O:身体习惯以後缺氧的问题会慢慢感善 也记得用力时千万别憋气 03/14 08:31
20F：→ lonelyman:好酷@@" 我还没有眼前一片黑过耶(逃) 03/14 12:18
21F：推 Takanohana:练腿练到极限时偶尔会晕，我也有经验过 03/14 12:40
22F：推 honey5566:眼前的黑不是黑 03/14 13:57
23F：推 jay8063:你说的白是什麽白 03/14 15:06
24F：推 dukyroro: 人们说的天空蓝 03/14 15:33
25F：→ fish456:XDDDDD 03/14 16:42
26F：推 DieJH:我也有这种经验 03/14 21:50
27F：推 CzKT:推文实用 03/14 22:15
28F：推 orgasmo5566: 白云白 天线宝宝出来玩 03/15 01:38
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