作者hahaha2229 (莫忘初衷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 过瘦的话，运动会增胖吗？
时间Fri Mar 5 11:51:49 2010
小时候一直都很有肉，不到过重，就是正常的体态。
但升上高中之後，就越来越瘦，虽然三餐是比国中减少了，
但国中是中、晚餐各两碗饭，高中之後就减成一碗饭了。（吃不下两碗了）
直至现在大学毕业已快2年，仍然一直维持42/158的身材......
这不是在炫耀，因为有朋友听到我这样讲都会不爽，囧
但我是真的很困扰，我三餐都有固定吃，而且还吃得不少，
三餐之外还会吃零食、饼乾、蜜饯等有的没的，
但就是没办法长肉，我想要得是有点丰腴看起来健康的身形......
之前有朋友说我身形像孙x姿，坦白说我还蛮囧的，
我不是说那样不好，只是我每次出去总是被说过瘦，但我又总是吃不胖，
这真的让我很伤脑筋......且我排便也正常，不会拉肚子或呕吐。
有次听到很爱运动的男性友人说运动可以长肉，
增加肌肉看起来就比较胖，而且也可以更加促进食慾，
请问他说得有道理吗？因为我都没固定运动，一个礼拜骑一次脚踏车而已......
附带一题，我骨架很小，所以其实捏我身体是可以掐出一大团肉的，
所以有时我在想......
是不是因为我骨架小，且肉已经长很多了，就很难再多长了呢？！ ˊ ˋ
第一次在这发文，如有错误或不得体的地方请见谅，谢谢。
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◆ From: 114.25.171.142
1F：推 JISIA:问得很诚恳 但是可以去fitness板 03/05 11:53
2F：推 edison531:请购买版上的乳清蛋白!! 天天喝 当水喝 一个月增一公斤! 03/05 11:55
3F：推 kevin751021:能掐出来的是脂肪 03/05 11:59
4F：推 xzcvb:2F 没有超高的重训运动量 不大建议乳清当水喝... 03/05 12:10
5F：推 dakkk:重训 加上 少量多餐 可以让你变胖 03/05 12:14
6F：→ dakkk:脚踏车不用了 少做有氧 03/05 12:15
7F：推 theskyinhand:吃多动少=变胖 但是多出来的东西可能你马上又想减掉 03/05 13:03
8F：→ theskyinhand:骨架小的人看起来本来就比较瘦 穿上衣服尤其是如此 03/05 13:04
9F：→ johnny1276:月经文... 03/05 13:23
10F：推 iamnumbea1:空中脚踏车 原PO可以做做看 很多人都做过 但效果.... 03/05 13:28
11F：→ karlrecon:瘦不瘦胖不胖要看骨架大小，低於标准则运动会回升一些 03/05 14:32
12F：→ saber102:运动长的是肌肉(尤其是不运动的人) 不动是长肥肉 03/05 15:53
13F：推 Eklips:说要长肉的真的很奇怪= = 等到它真的长出来的时候你就会 03/06 03:42
14F：→ Eklips:嫌弃它了 因为它的名字叫脂肪 最好还是多做运动 03/06 03:43
15F：→ Eklips:会让你的体态好看也更健康 03/06 03:43
16F：推 xzcvb:有氧还是需要地 不须太大量做即可. 03/06 12:27
17F：推 insanebull:我有作重训那个月多了大概3~4公斤 过年没做就瘦回来了 03/08 21:00
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