作者ustarttoknow (从不嘴炮)
看板MuscleBeach
标题[问题]胸部
时间Tue Mar 2 22:32:31 2010
想请问一下,要如何锻链胸部两边的肌肉
(不是下胸,但是类似下胸跟腹部的交界线,但是位置是在胸的外侧)
可以有清楚的划分胸部跟躯干的界线.
加上如果健身房内没有类似ㄇ字型的机器,要如何锻链这部分的肌肉?
还是只能吊双杠吗?
谢谢~
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◆ From: 123.194.80.150
1F：推 TSUKASAYUAN:前锯??试试直臂滑轮下压..过顶举貌似也会刺激到一些.. 03/02 23:09
3F：推 steve0910:滚轮有用!! 03/03 23:45
4F：→ speoeplex:貌似...好像26的口气 03/06 01:58
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