作者dkkim (大专盃冲)
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标题Re: [问题] 女生跳热舞需要练的肌肉??
时间Tue Feb 2 17:11:30 2010
※ 引述《duoCindy (两人世界)》之铭言：
: 想问一下板上的高手们
: 如果要跳热舞
: (女生的jazz、hiphop)
: 要着重练哪些肌肉呢??
: 目前有上google、yahoo查过
: 只知道女生练背部的肌肉(好像叫荐棘肌)
: 有助於弧形伸展
: 但我是希望可以跳起舞来很有力道
: 而不是纯粹的做动作
: 还是说这纯粹是要看舞龄
: 或舞蹈技巧
: 跟肌肉结不结实没有关系??
: p.s有在板上搜寻"舞"
: 但没找到想要结果
: 先谢谢各位版友
如果原po的希望是动作跳起来很有力道
我觉得说不定多练动作会更有效果
体操里面有一些力量都是来自不断重复练习动作锻链出来的
我想同样的道理应该也可以应用在跳舞上
经过一遍又一遍的练习同样的一段动作
肌肉得到了一定的刺激 增加了一些强度
经验加上特定肌群耐力的增加 应该可以帮助你的动作更到位更有力道
体能训练当然也很重要!
不过我想每种运动都有其独特的体能训练方法
这可能询问你的老师或是这方面经验丰富的强者会比较恰当^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.139.215
1F：推 berryhead:如果是Girls' hiphop 大腿、臀部肌群、核心肌群的锻链 02/02 17:42
2F：→ berryhead:特别重要.. 02/02 17:43
3F：推 duoCindy:好的~我再问问我的舞蹈老师，谢谢~~ 02/02 20:40
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