作者iamno175 (拥有魔咒的男人~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 最近使用滚轮 好像受伤了...
时间Mon Feb 1 23:00:51 2010
在下新手滚轮使用者
当然先从跪姿开始入门
做1~2星期有了吧 每晚做二循环 每个循环各20下
最近发现一个姿势 蛮不舒服的
就是左手绕往左腹部达後腰部份再往上一点(说明白点就是捉痒这个动作)
我的左肩膀那附近会很酸痛(害我不能尽情的捉痒~.~)
在想我是不是拉伤?哪个部位了
我该停止做滚轮一阵子吗 还是要就医了
谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.45.12
1F：→ withfree:我也有这个问题...不过是右边 02/01 23:14
2F：推 practice24:基本上先休息吧 做滚轮会用到的部份满多的 背肩腹都有 02/01 23:32
3F：→ practice24:如果是刚开始做较容易受伤 建议慢慢来 先从少量多组的 02/01 23:33
4F：→ practice24:方式慢慢热开比较好 受伤如果一两天情况没好转 就医 02/01 23:35
5F：推 Tankan:有酸痛的部位就先休息一两个礼拜吧 如果还有就去看医生 04/05 18:54
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