※ 引述《skyhawkptt (skyhawk)》之铭言： : : 在这边是要问生病吃的类固醇 : : 朋友因为罕见疾病需要服用类固醇 : : 整个人似乎越来越肿了,请问这种情况下去做有氧和重训分别会怎样吗? : 月亮脸水牛肚症状都出现 http://www.vghks.gov.tw/META/HCLAM/steroid.htm 类固醇的副作用包含脂肪分布异常及脂肪肝 通常罕见疾病初期会连续服用28天, 之後慢慢减轻剂量, 强者我同学(其实就是我)罹病之後这些症状都出来了. : : 我想建议他做些有氧运动看看能不能减肥啦 : : 不过他说这样会长肌肉 有氧运动要转换成肌肉很难, 几乎是不太可能的, 除非有氧的模式是80%最大值的重训, 不过这样子 就比较接近锻链肌耐力了~ : : 请问他这样说法是对的吗? : 一般医药要用的类固醇和运动禁药用的类固醇是不同的东西 : 建议还是根治/控制病情，再来做有氧或重训 : 错需要就医资讯请来信告知 推, 我患病迄今9周了, 也顶多做些有氧或是 50%负荷内的负重. 罕见疾病初期最需要的就是静养, 重训的结果 会让身体最需要回复的地方没有获得抑制与调节, 反倒修补去肌纤维了... 医生也不建议这麽做~ --

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