作者skyword (天)
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标题[问题] 乳清蛋白喝的次数与时间
时间Mon Jan 25 20:34:20 2010
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但是不太确定
乳清蛋白是只有在训练完才吃？
还是照他的使用说明要照三餐吃？
它的使用说明是一天三次，一次四匙，一匙７克
我不是那种非常专业的人士
因此只有两天练一次
可以给我一些建议吗
感谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.255.106
1F：→ by090406:你先算一下自己从三餐中摄取多少蛋白质啊 01/25 20:55
所以是先算出值以後再喝自己不足的公克数吗
※ 编辑: skyword 来自: 219.84.219.194 (01/25 23:30)
2F：→ shadowhare:常见说法是1磅体重一天吃一克蛋白质 很详细 01/26 12:37
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