谢谢大家的回答
我是很胖没错164 57
但是好像是又胖又壮类的....
作者: PinkRosa (Pink) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 女生想减肌肉
时间: Sat Jan 16 03:17:49 2010
大家好 我是女生
有个问题一直困扰着我
之前有个迷思 就是运动很容易有肌肉
後来才知道女生因为荷尔蒙的关系balabala...置底文都有写
看看镜子里的自己 大小腿都好粗....
四年前 我一直有在运动 不过都是球类运动居多 现在超後悔
可是後来就很久没运动了 体重却自动减轻了1x公斤
照理讲 肌肉应该会萎缩才对 置底也有写
可是...我只是站着而已 大腿外侧 仍然看得见肌肉的线条 而且硬硬的
连小腿也是....
怎麽办？都这麽久了....肌肉怎麽还不消....
请问各位到底哪里出了问题？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.160.50
1F：→ maxtsai:按照习惯 要附图…想要脚的肌肉萎缩 那身体大概也不行了 01/16 03:30
2F：→ maxtsai:毕竟他要支撑全身的重量 除非长期卧床的人… 01/16 03:32
3F：推 kingdomL:同意楼上 01/16 03:34
4F：→ dogmo:打石膏~久了就消了...或是坐轮椅..最简单就是改审美观 01/16 04:10
5F：推 djo:极端一点的做法，有氧+吃基代的热量跟尽量少吃蛋白质 01/16 08:02
6F：→ djo:不过强烈不推荐就是了..通常有练的人要减肌肉是这样减的 01/16 08:03
7F：推 kzadb:太壮文要附图 01/16 09:20
8F：→ daycat:谁叫我?? 01/16 09:28
9F：→ sdiaa:跟上半身比 腿在日常活动负担比较重 肌肉会消比较慢 01/16 10:04
10F：→ hugogo:看不懂你的重点耶，知道女生要长肌肉不容易，球类运动想要 01/16 10:19
11F：→ hugogo:多粗有他的局限度在，又瘦了１ｘ公斤腿没瘦，这听起来比较 01/16 10:20
我的腿当然有瘦 但是整体来说 比相同身高体重的
甚至是比我轻的人 都还要粗＠＠
12F：→ gwz:找一下台湾女子健美选手的照片，比较一下什麽叫肌肉线条 01/16 10:20
13F：→ hugogo:像脂肪，这篇要是男生写的我看早就被嘘爆了。 01/16 10:21
14F：推 rial:把腿的照片附上来就知道是不是肌肉还是脂肪, 不过腿肌肉每天 01/16 10:37
呜 相机刚好坏了
15F：→ rial:都要承受你的体重, 等於每天都在对它做重量训练, 所以会比较 01/16 10:38
16F：→ rial:壮, 也是很合理, 除非你都不站立, 不走路, 坐轮椅躺床上... 01/16 10:39
17F：→ rial:通常腿细的人, 体重都很轻, 体重比较重的, 腿肌肉也会比较大 01/16 10:42
18F：推 yam003:就算你以前没有打球类运动 现在腿还是会这样 01/16 10:43
19F：→ acegikmp:这个问题嘛..balabalabala... 01/16 11:42
20F：嘘 Spearm1nt:应该是肥肉 01/16 11:48
21F：推 yuanopen:是肥肉。 01/16 12:04
22F：推 Bugman:是肥肉 01/16 12:21
23F：→ kingdomL:原PO所谓的肌肉线条应该只是外侧跟内侧的分隔线... 01/16 12:58
不是喔 是大腿外侧 正中间有一条线 挺深的
24F：嘘 benka:那是肥肉 01/16 12:58
25F：推 wanggichen:应该是五花肉 01/16 13:13
26F：→ acegikmp:应该是我刚刚吃的清蒸蹄花面!! 01/16 13:31
27F：→ rj0222:你可以尝试用手走路 01/16 13:34
28F：→ DareJ:按摩 抬腿 尽量让自己变弱女子 都不动不出力 01/16 15:18
29F：嘘 goban18:太壮文 01/16 16:44
对阿 大家都说我力气好大 囧
30F：→ ouchpp:打球那麽容易增加肌肉?? 01/16 17:00
31F：→ Delicious0:如果打球那麽容易长肌肉 那我早就是壮汉了... 01/16 17:14
在别的美体版有看到 球类属於无氧运动
32F：推 xzcvb:请阅读小弟 #1AhdAEOB 的文章 「值得探讨的小腿太壮现象」 01/16 18:04
33F：推 smpi:这才叫做腿太粗.... 有图有真相 请看... 01/16 18:27
我的脚是没这麽夸张 可是大腿前靠外侧 靠近膝盖 真的有一块突出来...
35F：嘘 YourDad:因为你长的太壮却没有照片 01/16 18:33
36F：推 daycat:好诱人的腿(口水流满地了 擦~~) 01/16 19:13
37F：嘘 kevin751021:是肥肉 01/16 20:02
38F：→ aal:一定是肥肉 01/16 21:09
39F：→ talkdiary:抱歉 那是肥肉 肌肉没那麽好练 01/16 21:35
40F：嘘 yumanatu:肥肉肌肉分不清 01/16 22:44
41F：嘘 edison531:你想太多了! 肌肉那麽好练? 我现在就不会还是个弱鸡了!! 01/17 00:33
42F：嘘 taiwan81903:醒醒阿 01/17 00:34
我知道我很胖 谢谢大家指教
只是 另我不解的是
为什麽别人的肉是软的 我的是硬的 而且消不掉>"<
照理说会变软才对阿
※ 编辑: PinkRosa 来自: 122.126.160.50 (01/17 00:45)
43F：→ PinkRosa:对了 谢谢前几楼给我的建议^^ 01/17 00:50
44F：推 BENCS:结果还是被嘘了 来这版发问都要很小心...= = 01/17 00:55
45F：→ PinkRosa:xz大的文章我看了 谢谢你的指教 我会想办法改善那几点的 01/17 00:55
46F：→ acegikmp:照文意看是只剩走路还是会有线条，唯一解：不走路 01/17 01:26
囧 好像很难 我需要一直走路 而且我走很快（工作时）
47F：→ YourDad:你说你很胖 但是搞不好你的身材对许多人来说是标准 01/17 01:27
是阿 我说要减肥 大家都叫我别减了 已经够好了
48F：→ acegikmp:腿部肌肉较发达原因：1.基础深 2.基因 ，so..接受他吧 01/17 01:28
49F：→ YourDad:这版只所以觉得太壮要附图 就是为了避免版上 01/17 01:28
50F：→ YourDad:出现一堆自称阿诺喊着要减肌肉 01/17 01:29
51F：→ YourDad:有图 大家都好给你建议.....或是从美梦中清醒?! 01/17 01:30
52F：推 ddtddr:如果你没特别练，那应该是肥肉...硬硬的肥肉...请有养吧 01/17 01:57
如果说要练的话 四年前每天都练球三小时 持续一年
体训 重训都来 这样算练过嘛？
当时162/70 囧
53F：推 xzcvb:肥肉有可能软也有可能硬 肌肉是软硬自如,可以控制. 01/17 02:03
54F：→ xzcvb:这样就比较可以略加分辨. 01/17 02:04
55F：推 freezeblue:可以去fitness版，对你的"硬肉"有很好的办法 01/17 02:15
好的～～
56F：推 p23j8a4b9z:硬的就是脂肪密度的问题 总之 不能控制就不是肌肉 01/17 02:48
57F：推 annitinar:XD 01/17 03:13
58F：推 heavygauge:因为天气冷吗? 放在冰箱的牛油也蛮硬的 01/17 04:17
呜 夏天也是硬硬的耶
59F：推 ashin1069:到底怎麽会有一堆人会有 "减肌肉" 这种观念 =_= 01/17 09:33
60F：推 Bugman:看起来胖胖的就是肥肉 如果你体重轻 腿部又全是肌肉 那应该 01/17 11:05
61F：→ Bugman:看起来是"精瘦" 01/17 11:06
大家都说我看起来没这麽重
大约50 顶多53= =
62F：→ bright9:是不是讲错了啊 比你轻的人粗本来就是这样啊 是合逻辑的 01/17 11:33
喔 对齁 讲错 比我重的人脚也比我细>"<
冬天靴子好难买
63F：推 Jochum:如果您平常没有做什麽训练,那不可能是肌肉的啦..除非您的 01/17 12:35
64F：→ Jochum:基因先天超级优良,只要吃就能长肌肉 01/17 12:35
65F：→ Jochum:164/57这应该不像是有在运动吧..所以我也觉得那是脂肪 01/17 12:36
66F：→ yumanatu:我身上的肌肉肯定比你的肥肉软 01/17 13:36
67F：推 HDview:你先减肥肉减到合适的体重再说还不迟 01/17 14:15
68F：→ HDview:肌肉可是辛苦弄出来的 又可以帮忙耗热量 01/17 14:15
69F：→ HDview:相信你身上一定大多是脂肪... 01/17 14:16
也许吧 哭哭
70F：推 Lwms:应该是肌肉，没有出任何问题，要承受身体的重量自然会锻链到 01/17 15:29
71F：→ Lwms:说实在的没有什麽方法，除非是腓肠肌切除 或 神经切断 01/17 15:32
72F：推 Lwms:根据整形医师的说法，萝卜腿有九成是肌肉肥大引起 01/17 15:34
73F：→ Lwms:但是你在肌肉版说你肌肉太大，就是放群嘲 XD 01/17 15:35
老实说 男生有点肌肉比较好看
女生还是弱不禁风 才会得人疼
好啦 这是我个人的想法 勿战
74F：→ petwing:其实如果你放照片上来 一切就很清楚是肥肉还肌肉了 01/17 15:41
76F：→ ming0128:发文只要说是女生，讨论就热烈 :P 01/17 17:49
77F：→ petwing:如果这里有版规七：发太壮文请附图 一切就好说了 01/17 19:37
78F：→ Lwms:有阿 板规五 @@ 01/17 19:39
79F：推 kodar7544:肌肉没用力是软的，你觉得硬硬的是什麽 (¯(∞)¯) 01/17 23:26
80F：推 kodar7544:聪明的人点一下就醒了 01/17 23:26
囧 肌肉没用力是软的 用力之後肌肉是硬的？
那我这样算是聪明人嘛 还是笨蛋XD
※ 编辑: PinkRosa 来自: 122.126.160.50 (01/18 12:15)
81F：→ liumhag:其实是肿瘤，找外科医生吧... 01/18 13:07
82F：推 speoeplex:KODAR大说的是你肥肉崩很紧 我表妹也是硬的～ 01/18 14:42
83F：→ speoeplex:他150/70左右 科科 01/18 14:42
84F：→ ming0128:肌肉纤维内也是会夹脂肪的..不一定压起来硬的就都是肌肉 01/18 16:52
85F：→ acegikmp:噜噜噜 01/18 18:12
86F：→ Delicious0:看到正妹会硬硬的东西也不见得是肌肉 01/18 20:21
87F：→ daycat:多运动会增加海绵体的充血效率耶XDDD 真是太棒了~~ 01/18 20:29
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