作者aqua0906 (豆)
站内MuscleBeach
标题[问题] 请问我身活作息喝乳清ｏｋ吗？
时间Sat Jan 16 01:02:09 2010
最近看跟我同期的夥伴喝增重乳清，效果不错
想嚐试看看，可是我工作时间通常都到凌晨了，
下班时间约１２～０１：３０
怕这种不正常的作息时间，喝乳清会弄坏身体
目前我是练完喝，蛋白奶粉
每三小时三颗蛋 １天约９～１２颗
这次奶粉喝完，想订购乳清来喝
还请熟手们给我指引一下
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.198.83
1F：推 jacko1:三颗蛋白? 还是包括蛋黄? 其实乳清的量可以自己斟酌 01/16 01:04
只吃蛋白而已QQ
2F：推 kodar7544:按/ 乳清 01/16 01:06
我查过了相关资料，只是还没看到我想要的答案
健身房的前辈都说乳清因为太好吸收了，所以生活作息要正常
都说11点以前睡觉比较好；所以我怕晚睡身体负担会很大
尤其是肾脏@_@
※ 编辑: aqua0906 来自: 114.37.198.83 (01/16 01:22)
3F：推 Leland:吃这些补充个要身体用得够多才行 01/16 01:59
4F：→ Leland:补充品* 01/16 01:59
5F：→ Leland:另外水份的什麽的也要注意补充够 01/16 02:00
6F：推 xzcvb:为什麽一讲到乳清就会讲到肾脏? 01/16 02:05
7F：推 shadowhare:因为蛋白质过多由肾脏排出 不过晚睡应该是伤肝吧XD 01/16 10:28
8F：推 xzcvb:蛋白质过多由肾脏排出 ???? 01/16 10:51
9F：→ kingdomL:蛋白质过多变脂肪... 01/16 12:56
10F：→ chris306:肾脏不会排除蛋白质= = 它分子量太大过不了鲍氏囊... 01/16 16:17
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]