作者examcia (Jason)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 今天吃什麽
时间Mon Dec 7 23:29:33 2009
我是觉得要"突破" 现有状态的话
一定要下苦功 既然练没办法在更强
那就是加强吃的部分 吃的部分来说
真的可以好在更好
就维持这方面来说的话 大家也知道
一公斤一克蛋白质就够了 而且JIMMY教官
他体型是属於比较矮小的
你叫许家豪学他这样吃看看 跟你翻脸了 根本吃不饱 = =
然後我之前在中原大学练 没事就是问那位国手先生怎麽吃
有没有吃甚麽甚麽 他很认真准备中正杯的时候真的是餐餐都自己煮
PRO怎麽做他就怎麽作 只是他没有钱拿就是了 呵呵
休息期间 没比赛也是乱吃 吃便当甚麽的 还是一样强到炸开
长肌肉这种东西本来就慢慢长的 全部都做到最好 也是慢慢突破
可是你没有做到 就不会进步
一点小感想
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1F：推 johnny1276:中原学长 推 12/08 21:03
2F：→ sunwarm:推中原 怀念以前可以冲去体适能的日子~俗搁大碗 12/10 23:13
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