作者ashin1069 ()
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 大家维他命都怎麽吃?
时间Sat Dec 5 21:44:00 2009
营养补充品
吃多也排多
多了虽无害却也不会有多余益处
我刚开始健身之时，作药剂师的朋友给了我高单位的 B 群
後来用完的时候，我就想说顺便去跟他买
他就说了一句
吃一般的就好，没有差
剩下的就用食物补起来
你是有体能在运动的，并不需要怕运动撑不住就多吃
因为也不会多效果。
当然我相信很多选手级的可能是综合不知道多少 "种" 营养补充品在吃
但我相信他们更要靠精准的食物营养控制吧？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.68.13
1F：推 FarkU:吃得健康才补的起来 吃垃圾食物就不用补了 12/05 21:56
2F：推 LiarBu:一楼说的刚好相反才对吧.吃的健康哪需要补什麽 12/05 23:52
3F：→ LiarBu:就是饮食不正常或不均衡才更需要维他命之类的补给 12/05 23:53
4F：推 FarkU:我的推论建立在吃一颗後，其余的由正常饮食补足的情况下。 12/06 12:16
5F：→ FarkU:然後，吃得健康才补的起来，吃垃圾食物就不用补了。 12/06 12:16
6F：推 kingdomL:原来只是解读的问题= =a 12/06 12:18
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]