作者afflect (Mr.Q)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问倒立伏地挺身该如何练?
时间Wed Dec 2 18:41:18 2009
以我以前玩地板的经验是....
对墙倒立不二法门
等你练到可以不对墙稳稳的撑住 肌力也练得差不多了
除了「感觉满威的」这种炫耀感
其实没多大用处 不如直接站着举杠就好
或者是你要玩地板或是练体操
又分两种了 蛮力跟巧力
这又是另一个故事了.........
※ 引述《bpdloveu (秋天的梦 醒在斑驳岁月)》之铭言：
: 刚刚看到这影片 第40-44秒
: https://www.youtube.com/watch?v=F9tPJgA4i-M&feature=related
: 感觉练成之後应该蛮威的
: 请问倒立伏地挺身该如何练?
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http://www.wretch.cc/blog/kyo05312000
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◆ From: 220.131.5.43
1F：→ pennytwo:的确是这样 12/02 20:09
2F：推 bpdloveu:观念完全错误!拉与推是完全不同的肌肉 12/02 20:54
3F：→ bpdloveu:卧推很强的人如果从未练过拉单杠一样会拉不起 12/02 20:56
4F：→ pennytwo:单杠?? 12/02 21:08
5F：推 ashin1069:二楼似乎没看懂人家在写什麽 :P 12/02 21:16
6F：推 bpdloveu:难道举杠是指下面那 12/02 21:25
7F：推 nAIacAe:想请教楼上站着怎麽"卧推"? 12/02 21:27
8F：推 bpdloveu:你为何要站着卧推?这样可以训练倒立伏地挺身? 12/02 21:30
9F：推 daniel:文章说的是"直接站着举杠" 不是说握推吧 12/02 21:32
10F：推 wadechen:站着举杠是military press跟倒立伏地挺身基本是使用 12/02 22:23
11F：→ wadechen:相同的肌群... 12/02 22:23
12F：推 trueman1212:BBOY推一个~! 12/02 23:15
13F：→ lonelyheaven:相当有趣的推文 12/02 23:16
14F：推 kingdomL:原PO严重鬼打墙XD 单杠干卧推啥事? 12/03 00:01
15F：→ afflect:难道我写得真的很差劲吗....T_T 12/03 00:20
16F：→ vvjames:不会啊 是一堆人没看懂原文" 12/03 00:22
17F：推 trueman1212:纠正一下楼上 只有一个人没看懂...就是二楼.. 12/03 02:47
18F：推 speoeplex:推楼上 科科 12/03 03:09
19F：推 ito1980:楼楼上不要讲这麽明嘛..(噗嗤) 12/03 15:07
20F：推 DanceAce:对跳舞的来说的确蛮简单的= = 12/04 16:52
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