作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 腕隧道症候群还能链手臂吗?
时间Sat Nov 21 12:45:48 2009
※ 引述《toshism (果冻)》之铭言：
: 因为打太多电脑引起了腕隧道症
: 应该算是轻型的
: 手会比较没力（硬要握紧还是可以）
: 然後如果把手掌向上翻，会好像血流通不过手腕的感觉
: 有试过伏地挺身，可以做但是比较不舒服
: 像这样子拿哑铃什麽的安全吗？
: 或者反过来说链一链可以帮助减轻症状？
: 手这个样子已经好几年了，没更坏也没好过
: 工作关系无法远离电脑
: 谢谢
我也有一点点点这种类似症状
就是手掌向後弯曲过大 或是比腕力久一点 还有手指拉重物太久(滑轮下拉) 手会麻
你说的手臂如果是三头的话 用滑轮下压 手掌不需弯曲
二头的话 只要手腕够力 举哑铃时手掌也不需弯曲
前臂的话 腕部弯曲的角度小一点 然後用毛巾或是软的东西包住握的地方 还是可以练的
至於伏地挺身就不用练了 那有点不舒服
要练胸的话 包着毛巾练卧推即可
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◆ From: 114.44.22.122
1F：→ topractise:ps:不会感到不适才做 否则这种症状应该是会变严重我记 11/21 12:51
2F：→ topractise:得 11/21 12:51
3F：→ topractise:之前我就是会麻还继续照做 结果後来变成手挥动都会麻 11/21 12:52
4F：→ topractise:休息了两个月才好 11/21 12:52
5F：推 rtcw4567:你可以先去复健科(部)把CTS治好 11/22 10:00
6F：→ topractise:请问什麽是CTS呢 11/22 18:46
7F：推 toshism:carpal tunnel syndrome 11/23 12:33
8F：→ topractise:可是我手麻那时有去检查过导电 他说没啥问题= = 11/23 23:25
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