作者ichirogood (铃木阿朗)
站内MuscleBeach
标题Re: [请问] 帮我看我是算啥体型!?
时间Wed Nov 18 11:31:53 2009
※ 引述《ichirogood (铃木阿朗)》之铭言：
: ※ [本文转录自 ask 看板]
: 作者: ichirogood (铃木阿朗) 站内: ask
: 标题: [请问] 帮我看我是算啥体型!?
: 时间: Sat Nov 14 16:33:40 2009
: 想做一些运动 重训
: 但听说 要先搞清楚自己的体型(瘦长 均等 肥胖)
: 才能配合菜单训练
: 身高 体重是177/72
: 我自认是均等型
: 有人说过 我不瘦 但也不胖
: 但自认肚子有点大 32腰
: 不知大家的看法是?
: 谢谢!!
这几天 第一次去做体脂肪测量
竟然有26% 超过标准值了...!!
我在卫生所 那种体重计 上面有金属铁片做的
在看到数值後 就吓到了!!~~忘了可以在多测几次看看
不知这样测一次 准不准?
这次附上照片:
http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/P6111296.jpg
http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/DSC0404711.jpg
请大家帮我看看 我的腰围86 32~33腰吧
都胖在腹部那...
我一直有跑步的习惯
大约一周跑个3次 一次都跑5K
但~~腰部那边还是这样肥...
不知有啥办法可以减掉那边的肥肉
谢谢大家了!!
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秋未到，孤岛先凋青青草，春来临，大地又绿青青草。
武器疲惫，人卧血泊，英灵不死，永卫祖国。
牛岛满 中将诀别电文
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.67.157
1F：→ kingdomL:谁要开第一炮 11/18 11:33
2F：→ danieltuan:加油 好吗 11/18 11:35
3F：→ YangJimmy:既然是86的话...秋名山多跑几次就好了!! 11/18 11:35
4F：推 Spearm1nt:胖子的体型 11/18 11:36
5F：→ BatOnFire:改成一周跑 5次吧 11/18 11:36
6F：推 kzadb:距离可以拉到8k~10k吧，既然只跑三次 11/18 11:39
7F：推 snowenvoy:少吃点 一周三次5km也差不多了 重点就是你吃太多 11/18 11:39
8F：推 iamapigtoo:冰冻三尺非一日之寒 11/18 11:44
9F：推 elvis5357:真的才72吗?? 11/18 11:46
真的啊!!~~大约落在72~74间!!~~不曾超过75!
所以我才说 都胖在腰围啊!!
刚刚有跑去康是美 再量一次 是有减掉些 落在标准值内~~但还是23%!!
希望能减到十几%
10F：推 rial:少吃多运动, 食量减半, 跑步距离加长一倍, 半年再来报告结果! 11/18 11:47
11F：推 Eklips:72?? 骗我没胖过= = 我以前80的时候就差不多是这样 11/18 11:56
12F：→ YangJimmy:或许原PO没那麽高，如果165左右有可能 11/18 12:00
13F：→ kingdomL:他说他177 11/18 12:03
14F：推 PLAYMYCUNS:这不光只是腰肥而已... 11/18 12:06
15F：→ YangJimmy:没看到XD 11/18 12:09
※ 编辑: ichirogood 来自: 122.118.67.157 (11/18 12:14)
16F：推 Delicious0:这很严重了 ...... 11/18 12:46
17F：推 johnny1276:有图给推 但这...真的该减肥了 11/18 13:15
18F：→ kee32:还比我瘦啦,不要紧张...... 11/18 13:24
※ ichirogood:转录至看板 FITNESS 11/18 13:56
19F：推 nakedsupreme:我82的时候看起来都比这瘦... 11/18 14:20
20F：推 hally:中广型 11/18 18:06
21F：推 ashin1069:跑步消十卡结果一天吃了一千卡 11/18 18:08
22F：→ cartain:上半身肌肉量不多 如果背肌练一点，整体就看起来好多了 11/18 18:10
23F：推 wayne3058:手腕看的到那突起的骨头，脚踝骨头也很细 11/18 19:49
24F：→ wayne3058:上课老师说的简单的看法，所以你应该在标准跟肥胖间吧 11/18 19:51
25F：推 wilsonhws:我也差不多这身高,我快80的时候也没那麽夸张ㄝ~ 11/18 20:42
26F：推 juor2:我比你胖了五~六公斤~看起来比你瘦@_@ 11/18 22:29
27F：→ jamz:你才72肚子可以这样真的该有氧了... 11/18 23:10
28F：推 WEITINGZABC:有勇气po给推... 11/19 00:34
29F：→ petwing:其实我觉得机器测的26%好像有点偏低... 11/19 03:06
30F：→ Lefteye:我觉得败点是拍照姿势...很蠢 不然这身材就是普罗大众 11/19 11:35
31F：→ ffftttyyy:应该不止26吧~~~-而且那种机器感觉不太准,好像是以身高 11/19 21:53
32F：→ ffftttyyy:跟体重的比例来推算而已~ 11/19 21:54
33F：→ ShinSioku:你好胖 ˊˋ 11/20 02:09
34F：推 sandnfish: 嗨~胖子~ (击飞) 11/20 15:01
35F：→ parkson1:第一张四肢瘦长下盘大应该是外胚神经型和内胚黏液型混合 11/20 16:56
36F：→ parkson1:体质俗称skinny fat,难长肌肉却易长脂肪.第二张则像正常 11/20 16:57
37F：→ ichirogood:我一直以为这两张 是同个时间点拍的!!~~结果後来发现 11/20 18:47
38F：→ ichirogood:两张拍摄的时间 相差一年!!~~後面那张是较旧的!!Q.Q 11/20 18:47
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