作者geniusshiun (小动)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 腹肌的诱惑
时间Wed Nov 11 23:27:20 2009
请问板上的大大
会在课表做腹肌之外的天数
在家里也会做腹肌的练习吗?
还是会让他乖乖的休息两天呢?
因为在下我都会很想偷练腹肌阿~~~
一星期才练两次腹肌感觉就不是很尽兴阿~~~>"<
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◆ From: 210.64.178.75
1F：推 jesil:腹肌不是可以每天做吗? 11/11 23:29
2F：推 limit9999:腹肌和其他肌群不同 可以天天做 做到翻 11/11 23:30
3F：推 DM1984:天天做啊XD 11/11 23:38
4F：推 topractise:腹肌听说不用休息 11/11 23:44
5F：推 foolpchome:真好奇为什麽腹肌不用休息耶 11/11 23:49
6F：推 mwboy:整天24小时一直猛练腹肌的话 形状会跑出来的快吗? 11/12 00:06
7F：→ vvjames:会因为脂肪烧完形状就出来了= = 11/12 00:18
8F：→ XFierce:靠腰怎跑来甲板 ..来酸 11/12 00:18
9F：推 itsmyid:在Lab或是系电做阿～～ 11/12 00:27
10F：→ momodada:天天做，早中晚加消夜做都没问题，只要背部没伤，一切ok 11/12 01:07
11F：→ cosy:真正有操到是没办法天天做 痛都痛死了... 11/12 07:31
12F：推 alanlin2177:如果背有伤呢!? 因为工作关系背伤到了 那腹肌怎麽练?? 11/12 09:40
13F：→ alanlin2177:很想练腹肌~但又怕背又受伤~请问腹该如何是好丫?? 11/12 09:41
14F：推 foolpchome:做45度以下的腹肌 动作对背不会用到 11/12 10:13
15F：→ geniusshiun:可是我在那两天之外的天数做，其实还挺酸痛的T_T 11/12 10:17
16F：→ geniusshiun:这样不是对鸡肉没有休息吗@~@~~还是腹肌是特别的XDD~~ 11/12 10:17
17F：→ daycat:z-4-6-14 连结都参考看看.一定会有适合的.但要你自己试过. 11/12 10:17
18F：→ geniusshiun: 肌 11/12 10:18
19F：→ geniusshiun:谢谢楼楼上的告知，都忘了有这篇了 11/12 10:20
20F：→ geniusshiun:我只是好奇大家的做法呢~感谢^^~ 11/12 10:20
21F：推 kee32:可是听过比较新的观念是腹肌也要负重,也要休息耶~~~~~~ 11/12 10:23
22F：→ daycat:背有伤.其实就在做的过程中让背平贴.不要拱起.自然舒缓多了 11/12 10:30
23F：推 nedswans:要持之以恒才是最重要的。 11/12 12:00
24F：推 derricky:原来是这样~那还有其它的肌群可以天天做吗?! 11/12 14:16
25F：推 nickro1990:长知识 推 z-4-6-14要怎嚜进去? 11/12 16:51
26F：→ geniusshiun:按Z按Enter按4按Enter按6按Enter按14按Enter 11/12 18:50
27F：→ daycat:Z之後不用按ENTER啦~~直接跳到4再继续ENTER 11/12 19:40
28F：→ cosy:只有腹肌是例外 可以天天练....我已经很久没痛两天了 11/12 20:41
29F：→ speoeplex:我觉得腹肌也是要负重+休息才练比较好耶... 11/12 22:46
30F：推 ccw6811:腹肌抽筋过好像很容易再抽筋？ 11/13 17:59
31F：→ cosy:腹肌抽筋很想死..... 11/13 20:47
32F：推 littlenina:我想请问的是,如果女生练腹肌,後来怀孕完,是不是一切就 11/15 21:18
33F：→ littlenina:都又要重来了? ~感觉好像怀孕完以後就很难再练出线条了 11/15 21:20
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