作者chiueman (犬斗宛如)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 今天史上最强教我练法
时间Fri Oct 16 22:02:51 2009
今儿个晚上用史密斯练上肩、斜方
传说中的"史上最强"原本是想用自由杠练深蹲
後来我上肩练到一半他开始搬杠片堆在我脚後
20kg*6 15kg*4 10kg*2
我当然很紧张 我不知道该继续练斜方或是赶快让他使用
後来我还是决定继续练斜方
所以把椅子拉开、杠子放低就这麽练了六组(阶梯式的加重)
过程中、他默默的拔走我放在旁边准备要加重用的10kg杠片
(我後来自己再去找了4个五公斤)
然後坐在我刚刚拉开 放在身後的椅子紧密着双眼
练完後，我问他要不要帮他收杠片
他开口说:没关系~兄弟 我跟你讲 我刚刚看你练是这样慢慢加上去的
你下次齁，热身完 把重量一次做到最大，然後慢慢降下来
这样肌肉就会更刺激 力量会飙高
我跟他说:是~是 因为我怕我会受伤 所以先选择保守一点的加重
他很开心的说:喔~也对 对拉 加油 加油
心中有种...受宠若惊的感觉...一年多前看过健身房的冲突
今天他这样鼓励我...我....
怀着有点感动的心情 继续去练侧束
史上最强今天对我挺温柔的...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.178.25
1F：推 yoyohu:偶也是这样练 10/16 22:09
2F：推 NiseMan:其实有感受到、别受伤就OK吧~ 10/16 22:10
3F：推 Qyi:敢问兄台您几点去的 我抓好时间下次也去看看这位传说中的人 10/16 22:19
4F：推 ming0128:史上最强是哪位阿= =?? 10/16 22:31
5F：推 cartain:应该是拍先生吧 10/16 22:39
6F：→ ming0128:喔喔，原来是他阿，我还有请他帮我补过呢..哈哈 10/16 22:40
7F：→ cartain:感觉有点像是斯德哥尔摩症候群 10/16 22:47
8F：→ Delicious0:原po一开始吓到吼?XD 10/16 22:52
9F：→ wandog:他之前消失一阵子 不知道跟计中打人有无关系？ 10/16 23:43
10F：→ wandog:最近有几组器材的损坏 不知道和他的回来有无关系 10/16 23:44
11F：→ giorking:楼上讲的两句话 好酸 10/17 02:17
12F：嘘 suzuky029:满怪的人 拍先生 10/17 05:25
13F：推 itsmyid:会嘘这篇的人也蛮怪的 10/17 11:06
14F：推 jetlin:其实我在台北健身院打工时也跟他相处一年多,他也不是很难相 10/19 00:15
15F：→ jetlin:处就是,我都跟他聊健身话题,也没被指正或看过他爆气过:p 10/19 00:15
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]