作者orq (orq)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问轨道"非垂直"的史密斯机与蹲举
时间Tue Oct 6 13:54:37 2009
爬了一下文似乎没看到这个问题，
若有讨论过请告知将自删~
之前用过的史密斯机轨道是直上直下的，
最近碰到一台是有点斜度，
大概跟垂直线夹角10度这样子，
而且滑动的时候有点阻力，
也就是杠身整个放开的话也不会顺着轨道很快的滑动
想请教一下，
这样子有稍微斜度的史密斯机，
对於上胸的杠铃斜推以及史密斯蹲举来说，
哪个方向比较对呢？
也就是 1. \ 还是 2. \ 呢？
囧 \ \ 囧
大 \ \ 大
另外在全蹲举的时候，
总觉得股四头的下半部(靠膝盖的半截)比较有出力到，
不晓得该如何改进比较能一并用到上半部呢？
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 131.215.220.162
1F：→ daycat:头顶都朝向倾斜方向...可以参考自由重量操作的轨道... 10/06 14:11
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