作者aeer30 (Joshua)
看板MuscleBeach
标题[问题] 高蛋白奶粉
时间Sat Oct 3 10:24:23 2009
小弟觉得自己太瘦了
173/57
感觉吃的没比别人少可是都胖不了
听说吃高蛋白奶粉可以让体重增加一点
可是爬文大家很像都要配合重训
可是小弟因环境关系要去重训室很像没有那麽方便
想请问可以喝高蛋白奶粉配合自己在家自主的伏地挺身or仰卧起坐之类的
这样可以吗?
以前我平时有空都会去打篮球
可是今年刚升上大二
课业很重所以就比较少去了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.28.250
1F：→ j589745:置底 10/03 10:29
2F：→ cj910:不用买什麽奶粉了 三餐吃多一点 不然一天吃个四五餐好了 10/03 10:29
3F：→ Brusolo:只吃三餐如果体质属於体重不易上升,57kg不意外 10/03 10:38
4F：→ Brusolo:如果钱多想买就买阿,只做仰卧起坐和伏地挺身肉量能多多少? 10/03 10:40
5F：→ aeer30:就是都吃不胖才想找寻其他方法 我也不是想练到很壮 10/03 10:40
6F：→ aeer30:只是想让自己看起来没那麽瘦弱而已 10/03 10:41
7F：→ kingdomL:那请去FITNESS版 然後你刚刚说到被嘘点了... 10/03 10:48
8F：→ PSONY:你买哑铃在家练 三餐正常吃 会比这有用多了... 10/03 10:50
9F：→ johnny1276:买乳清的钱不如拿去买哑铃会比较实用 10/03 11:47
10F：→ limit9999:你如果在家只是浮力挺身 仰卧起坐 那不需要喝 浪费钱 10/03 13:26
11F：→ limit9999:不过钱太多也是可以喝 10/03 13:26
12F：→ clemens22:练到很壮不是想不想的问题,而是能不能的问题 10/03 14:41
13F：→ clemens22:都爬文了怎麽不乾脆爬彻底一点,如果不想付出努力 10/03 14:43
14F：→ clemens22:那你一辈子都只能这麽瘦 10/03 14:44
15F：推 cheaney:我很好奇 究竟是什麽样的大学 大二会课业重的 @@" 10/03 16:32
16F：→ kingdomL:cheany你可以来试试看我的高微...我是不知道原PO怎样啦 10/03 16:34
17F：推 cheaney:呵呵 只能说 时间是自己找出来的 当我还是每天工时15个 10/03 16:40
18F：→ cheaney:的RD 也还是可以抽出时间来练的 要不要做而已 10/03 16:40
19F：推 kingdomL:是没错XD 我也挤得出时间!只是会很紧迫XD 10/03 16:59
20F：推 kingdomL:学校重训式开的时间会冲到 10/03 17:08
21F：→ aeer30:我念化工系 平常下课我都要去打工所以真的比较忙 10/03 19:07
22F：推 kingdomL:好孩子 10/03 19:26
23F：→ kingdomL:可是我觉得你好好吃东西比较实在，真的 10/03 19:26
24F：推 handsome4:扶地挺身做到没力，休息一分钟再做到没力 10/03 22:23
25F：→ handsome4:重复数次，以取得成效 10/03 22:24
26F：→ sten001:高蛋白乱喝 不怕伤肾脏吗?? 10/04 11:04
27F：→ taipeipipi:楼上..水乱喝,不怕伤膀胱吗? 10/04 19:00
28F：→ aeer30:我爬文很像说喝高蛋白不会伤肾耶... 10/04 20:27
29F：→ chemmouse:10楼大大说的浮"力"挺身...感觉好强大啊... 10/05 12:23
30F：推 efreetia:那篇文我也有看到，说是尚无根据的样子所以很放心的喝了 10/06 08:19
31F：→ relativism:什麽都叫人自己去查这个板也不会有什麽人来了吧 11/26 11:17
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