作者Suckgoodbud (高．雄．肿．男)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 乳清蛋白的疑问
时间Thu Oct 1 22:44:14 2009
※ 引述《DVW (DVW)》之铭言：
: 请问板上的前辈们，
: 1.乳清蛋白如果再重训前喝，ex置底文中的马立伟，因为热量很高，重训前想拿来
: 补充能量。这样喝法效果会不会打折扣?
不会，我建议的喝法是「两匙训练前，另外两匙训练後补充」
但是我还是希望重训前最好吃真正的食物
碳水化合物多一点，搭配少量的蛋白质，我个人建议是2：1甚至3：1
像是小七的光合早餐三明治+果汁的那个组合还不赖，重点是他们的新果汁很好喝
(奇异果的那个最棒，有点酸，但是喝下去精神就来了)
五六分饱就好，太多的话等等作到一半会想吐
: 2.置底文中的马立伟的乳清蛋白，除了巧克力以外有没有推荐的口味?
香蕉跟淇淋巧酥，都还不错，是很甜但偶尔喝是还蛮爽的
: 上星期要订的时候发现巧克力没有(还是有人知道巧克力什麽时候会补货)。
: 感谢前辈们!
这点有帮你问了，过阵子会补
BSN最快中秋节後的那一个星期五会上架
MRM月底前会通关上架
Muscle Juice的话应该就是十一、二月那边的事情了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.17.246
1F：推 daycat:只爱粉红(羞)...橘色跟绿色味道都比较重... 10/01 22:51
2F：推 DVW:感谢前辈回答!!! 10/01 23:11
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