作者YangJimmy (这是有钱人的ID)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 拉不到肩带...
时间Sat Sep 19 00:22:40 2009
今天练的课表是背，
宽握引体向上，感觉不错，前臂有点紧绷。
滑轮颈前下拉，前臂很紧，稍微拉一下硬撑。
坐姿划船，今天感受度比较好。
就在这个时候，
习惯性的脱衣服照照镜子，
看今天练的成果如何??
摆出扩背肌展示的姿势问镜子
魔镜阿~魔镜~
世界上最帅的男人是谁??
恩，镜子中的自己依旧是那麽帅气
满意得把衣服穿回去後，
再照照镜子、调整衣服，
忽然间我发现
干~我拉不到自己的肩带了!!
这个瞬间除了惊讶之外，
我更努力的弯曲手臂，
想要用食指跟大拇指尽量去勾肩带。
但是那该死的肩带一动也不动，
任凭我怎麽用力，
就是勾不到!!!
最後我放弃了，
到底是该高兴还是难过...
练背前臂肿胀到手指拉不到掉嘎的肩带，
恩...
我想这是好事吧!
老实说~当下爽度破表XD
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◆ From: 140.120.25.178
1F：→ a521325:练背前臂肿胀到不行...算好事..恩..痾..唔..啊... 09/19 00:28
2F：推 sanson1100:是...谁的肩带？ 09/19 01:30
3F：推 SuWeiLin:你一定是天堂最近赚太大,被老天爷惩罚 XD 09/19 02:28
4F：推 Ryuusei:这样应该是前臂吃太多力吧... 09/19 10:39
5F：推 examcia:没用拉力带 本来就是会练到握力啊 楼上... 09/19 11:04
6F：→ a521325:但是前臂"完全肿胀" 意味着前臂力量跟不上 09/19 11:08
7F：→ a521325:或者也可以说背的感受度还不够 都不算好事吧..... 09/19 11:08
8F：推 gqlikjguo:我这阵子练背也是这样！前臂练完完全是硬的！XD 09/19 11:24
9F：→ willie666666:每次看到有人说前臂跟不上我就觉得很有趣... 09/19 14:43
10F：→ willie666666:拿小手臂去跟背部人体第二大肌群比较...无言 09/19 14:44
11F：→ willie666666:Ronnie Coleman也跟不上...你去跟他说吧 09/19 14:45
12F：→ a521325:有时候练没几年的人要学官元扬练max-ot 我也觉得有趣 09/19 17:31
13F：→ a521325:去问问官元扬基础打的有多深吧 09/19 17:32
14F：推 kodar7544:你应该是要推14514那篇吧 = = 09/19 17:33
15F：推 a521325:不是耶 是叫我去问ronnie的版大 09/19 17:36
16F：推 examcia:啊官元扬又是练了几年 基础又是多深... 09/19 22:17
17F：推 a521325:就是没有很多年才厉害 那不然他是很浅吗... 09/19 22:27
18F：→ YangJimmy:传说中的跳针?? 乡民也可以练没几年就很厉害阿! 09/19 22:35
19F：→ YangJimmy:是问他基础多深~没人说他浅吧...又不是不深就叫做浅 09/19 22:37
20F：推 a521325:重点不在深浅 "小孩骑大车"这个比喻很贴切 09/19 22:49
21F：→ a521325:腿不够长还想骑轮轴大的车 驾驭的住吗?? 09/19 22:49
22F：→ a521325:话不想说的太白而已 09/19 22:50
23F：推 examcia:不过就是训练方法而已 都可以尝试看看啦 你有把MAX-OT 09/19 23:23
24F：→ examcia:前面看过一遍吗 09/19 23:25
25F：推 a521325:自从官老大分享他的练法之後 各大论坛都看的到max-ot讨论 09/19 23:26
26F：→ a521325:其实早就有这练法 只是因为官老大才让他广为人知 09/19 23:28
27F：→ a521325:但说真的训练当然多变最好 只是那种练法真的多数人不适合 09/19 23:28
28F：→ a521325:大重量 总组数又那麽少的情型下 程度不到高手水准怎麽可能 09/19 23:30
29F：→ a521325:抓到他的精髓.....练没多久就要用max-ot 09/19 23:31
30F：→ a521325:那再过不久岂不是要用dorian yates一个动作只做一组练法 09/19 23:32
31F：→ a521325:官老大能在短短几年练到全国顶尖水准 可以说是天才型 09/19 23:33
32F：→ a521325:在这边打打嘴炮的各位 我想都是凡夫俗子居多 要学天才训练 09/19 23:34
33F：→ a521325:反而是还不会走路就想先学跑步 09/19 23:35
34F：→ a521325:当然板上也许有适合这练法的人存在 去练当然很好 09/19 23:36
35F：→ a521325:只是普遍来说 都没有认清事实 只是一窝疯的追寻高手的脚步 09/19 23:37
36F：→ a521325:真正改用mat-ot练法 而肉量突飞猛进的有几个?? 09/19 23:40
37F：→ a521325:我只看到很多人问max长max短的 却没看到有几个人po说 09/19 23:40
38F：→ a521325:我自从用了max-ot 长的跟大树一样 09/19 23:41
39F：→ a521325:去找一下max-ot的询问文 很多人连发问的方式都让人怀疑 09/19 23:50
40F：→ a521325:他到底能掌握多少?? 09/19 23:50
41F：→ a521325:黄建智在他雅虎的部落格就曾经提到 他不喜欢在网路公布 09/19 23:51
42F：→ a521325:他的训练方式 因为太多人想去模仿了 还好他没po 09/19 23:52
43F：→ a521325:不然肯定又是争相模仿..好好的仔细想什麽练法最适合自己 09/19 23:53
44F：→ a521325:比较实在 模仿只能学到皮毛 09/19 23:54
45F：推 examcia:练的方法就是这麽多种 MAX-OT他就是有出一套完整的训练 09/20 00:00
46F：→ examcia:模式 就是每种方法都试试看啊 coleman的也可以学啊 09/20 00:00
47F：→ examcia:max-ot 那个教学软体 里面讲的不只是训练 连营养药物都 09/20 00:01
48F：→ examcia:都有包含 他就是传达一个理念 就是都试试看 09/20 00:02
49F：推 a521325:可能每个人想法不同吧 也许以後我会改变想法也不一定 09/20 00:09
50F：→ a521325:健美就是因此而有趣 哈 09/20 00:10
51F：→ a521325:有兴趣留个msn 大家交流讨论 感觉你也是很热爱健美低 09/20 00:12
52F：→ a521325:ps 今年全国赛有看到你 哈 09/20 00:13
53F：推 TSUKASAYUAN:我觉得说前臂跟不上只是在说它不够力支持背肌的训练~ 09/20 03:02
54F：→ TSUKASAYUAN:不是说要前臂的肉量或力量跟背一样才叫跟上~那作梦比 09/20 03:03
55F：→ TSUKASAYUAN:较快~而是说至少前臂的强度是能让你顺利练背而不打折 09/20 03:03
56F：→ TSUKASAYUAN:扣的!如果会因为前臂的强度不够而影响到练背的程度才 09/20 03:04
57F：→ TSUKASAYUAN:算是一般说前臂"跟不上"的意思吧.. 09/20 03:05
58F：→ TSUKASAYUAN:因为可能表示了前臂无法提供练背所需的支持~只是支持 09/20 03:06
59F：推 yam003:T大说得是 09/20 03:30
60F：推 cystal:左拉右 右拉左 应该就可以调整到了 09/20 06:16
61F：→ a521325:TSU换我推你了~~~羞 我懒的打那麽多去解释XD 09/20 08:43
62F：推 senjor:是要去拉谁的肩带！ 09/20 22:07
63F：推 oh1yes:T大说的好阿!! 09/20 22:37
64F：推 Delicious0:XDDDDDDDDD 09/21 10:07
65F：推 violingdae:吃前臂是必要阿~~吃二头才有问题吧 09/27 13:21
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