作者taipeipipi (倦鸟飞)
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标题Re: [情报]打破蛋白质的神话~健身朋友必读
时间Mon Sep 7 14:56:10 2009
※ 引述《mh1983 (将)》之铭言：
: －安东尼.罗宾健康之道
: 作者： 安东尼.罗宾
: 你之注重蛋白质的摄取，有什麽原因吗？
: 有些人是为了增强精力，有些人是为了增强耐力，有些人是为了强健骨骼。
: 然而过量的蛋白质却会弄巧成拙。
: 你实际上需要多少蛋白质，你认为什麽人最需要蛋白质呢？
维持生活所需, 本来就不必要过量的蛋白质啊,
没提到增长肌肉和蛋白质之间的关系,
单纯增加精力耐力和骨骼和蛋白质多少影响不大,
就算肌肉练大後, 只是要维持而非再增肌, 所需蛋白质量也不大!
还有..蛋白质和吃肉动物和吃素也能扯,
植物和肉都有很好蛋白质来源, 鲸鱼.熊.狮子.鳄鱼也都吃肉啊,
要比硬不都直接啃碎素食动物的骨头, 谁硬啊?! <-这段是开玩笑的~
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◆ From: 118.166.5.31
1F：推 winmwinm0303:有没有吃素也超壮的八卦XDD.... 09/07 15:48
2F：推 tcytc:有啊，牛都很壮，而且都吃素耶...XDD 09/07 15:50
3F：→ DLCSEA:牛会分解纤维质 当营养来源 09/07 16:49
4F：→ DLCSEA:而人 不会 09/07 16:49
5F：→ midstrong:你有四个胃会反刍就可以跟牛一样壮 09/07 17:34
6F：→ orochi10123:其他草食动物也有四个胃？ 09/07 17:47
7F：→ taipeipipi:一个胃天天喝豆浆吃黄豆也可以很壮啊,问题是何必呢? 09/07 17:50
8F：→ midstrong:其他草食动物也"跟牛一样壮"?很多草食动物是复数胃 09/07 18:07
9F：推 milky112:有耶 我有认识全素壮男 09/07 18:21
10F：→ midstrong:吃全素的人当然也可以练很壮,没人反对这一点 09/07 18:27
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