作者azuremoon622 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 一点小小的疑问
时间Fri Sep 4 22:55:20 2009
我因为三个月来体重突然变重了
出现了一点小问题想请问大家
三个月前
身高167.x
体重46.x
体酯12.6
三个月来一个礼拜只练一次三头.二头
腹部2天一次
三头用椅子做一组10下 共六组
二头用5kg的哑铃一组9下 做三组
慢跑几乎每天一次30分
三个月後
身高没变
体重49.6
体酯12整
饮食都没增加 也没喝乳清蛋白
Q1.如果我开学後
只能做一个星期一次到两次的有氧
这样体重和体酯会不会上升
Q2.再来就是体重的问题
我会不会一直变重呀?
还是会到一个程度就不会再重
Q3.还有重训的次数如果慢慢增加
那会继续变重吗?
从来没变重过的人突然变重有点担心
拜托大家帮我一下 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.53.118
1F：推 yoyohu:多吃一点..... 09/04 23:19
2F：→ cosy:你是要当纸片人吗... 09/04 23:23
3F：→ orochi10123:你男的女的？ 09/04 23:31
4F：推 king622:楼上问了我也想问的... 09/04 23:32
5F：推 foolpchome:不管男女 167 49 都不正常吧 09/04 23:33
6F：→ orochi10123:对 这种身高配这种体重真的过轻 09/04 23:33
7F：→ foolpchome:阿不对 女生的话 49还可以 只是从体脂来看应该是男的？ 09/04 23:33
8F：→ orochi10123:167就算女的也过轻吧 09/04 23:34
9F：→ foolpchome:正妹不是都165/48 32C ？ XD 09/04 23:35
10F：推 mr81lakers:多吃一点 不要只吃半碗饭喔 09/04 23:35
11F：→ rhd:说真的太瘦了 09/04 23:42
12F：推 fukuki:那原po的肠胃吸收有变好吗? 比方说以前常拉肚子 有改善? 09/05 00:01
13F：→ fukuki:题外话 好奇原po是男生还是女生~"~ 09/05 00:01
14F：→ cosy:是男的啦 因为女生体脂要到12%很难 09/05 00:14
15F：→ azuremoon622:是男的啦...最近胃肠吸收比较好 不过之前没拉肚子 09/05 00:37
16F：→ azuremoon622:我都吃一碗饭 最轻到43 没重训前都45 重训後就变重了 09/05 00:40
17F：→ uxijgil:真的太瘦了... 09/05 00:58
18F：→ sakai0823:你要当model吗?? 09/05 03:02
19F：推 smpi:变重一点才像男人啊..... 09/05 08:59
20F：推 taipeipipi:我没重训一年多, 体重可以从82掉到67, 体脂都没什麽变, 09/05 09:26
21F：→ taipeipipi:,练了半年..体重又回到74, 代表什麽? 肌肉又回来了,不 09/05 09:27
22F：→ taipeipipi:然练重训不长肌肉长辛酸吗? 09/05 09:27
23F：推 frankbarry:非常瘦..多吃一点!! 09/05 12:43
24F：→ azuremoon622:其实我觉得我没有像别人一样这样勤练 变重很意外@@ 09/05 13:21
25F：→ azuremoon622:我不想当model呀@@" 所以是说我应该不会不断增重吗 09/05 18:00
26F：→ azuremoon622:就到一定体重就会停了吗 09/05 18:00
27F：→ jcyuki:你不用考虑会持续变重的问题 你的练法又不会造成肌肥大 09/05 19:00
28F：→ jcyuki:肌肉不会一直变大的情况下 体重就不会持续上升 若这时 09/05 19:00
29F：→ jcyuki:你还变重 那应该多是脂肪比较多 而这些脂肪也和重训无关 09/05 19:01
30F：→ jcyuki:你在下文推说你有心脏方面的毛病 我想要请教专科医生来 09/05 19:03
31F：→ jcyuki:对你的菜单(做的强度)下建议比较好 09/05 19:04
32F：→ azuremoon622:所以说我只会重到一定程度 只要把体脂控制好就没事吗 09/05 19:57
33F：→ jcyuki:你应该读置底文的.. 答案是是的.. 09/05 22:00
34F：→ azuremoon622:我有读置底文 只是活这麽久没重过 很心慌@@" 09/05 22:26
35F：推 limit9999:有啥好心慌的........... 你这麽瘦担心啥... 09/07 08:36
36F：→ limit9999:这种身高 等你胖到60KG 再来担心 09/07 08:37
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