※ 引述《YangJimmy (这是有钱人的ID)》之铭言： : ※ 引述《rshadow (彤影)》之铭言： : : 这不是万中选一练武奇才文 : : 因为我没有在练胸肌，只是练背肌的时候连带有一起练到 : : 所以练半年多来增加约一个cup : : 当然这一个cup不算什麽 : : 只是非常不巧的我在之前已经有了E : : 加上这一个cup就变成了F : : 而最近练引体向上发现胸肌有更加锻链到的情形 : : 可是我实在不想让胸部再大下去了= = : : 有避开使用胸肌也可以做引体向上的方法吗？ : 对於这个问题， : 除了把手从窄握变成宽握之外， : 应该不太有减小胸肌作用的办法， : 可以改成划船试试看， : 单杠很难避免胸肌连动。 : 至於 Cup 增加的问题， : 我想可能的原因有两个， : 1.扩背肌群变大，影响到胸围 : 版友小马提到背肌变大会增加胸围， : 这是很正确的说法。 : 依照目前常用的罩杯算法 : 上胸围减掉下胸围 : A B C D E : 0~10cm 10~12.5cm 12.5~15cm 15~17.5cm 17.5~20cm : 上胸围通常是通过两点之间的围度最大， : 下胸围就是胸围最小的地方。 : 题外话: : 32D 看起来会比较像球型 : 36D 看起来就比较大片一点 : 不过主要还是得看胸型。 : 所以当背肌练出来後， : 上胸围增加的幅度会比下胸围多， : 也就是一般人看到的倒三角形， : 练背肌可以增加罩杯的方式， : 我想主要的原因是这个。 : 很多版友应该也都有D以上的实力!! 上胸围是通过两点之间这没错 但下胸围是乳房下缘 = 胸肌下缘（不是胸肌的最下方，是胸肌之下） 而上下胸围的垂直位置差不会超过5cm 并且同样通过阔背肌中央位置 所以阔背肌对於上下胸围的影响是相同的，不会因为形状而影响上胸围比较大 当上下胸围都有同样影响时，上胸围 - 下胸围会扣掉背肌 所以影响罩杯的只有『胸肌和叠在胸肌上的组织』 亦即胸肌、乳腺及胸部脂肪 背肌只会影响『胸围』，但不影响『罩杯』 男生要拼罩杯的话，就还是凭胸肌定胜负 : 2.背部肌群增生，使得体态更加挺立 : 另一个可能性就是因为背部肌群的增生， : 始得原PO体态变得更好， : 自然习惯抬头挺胸的姿态， : 量测时也比较准确， : 阿贝误差也因此减小... 这仅限於驼背习惯有改正的人 一直维持驼背的人，或是从来都不驼背的人，就没有影响 : 至於是胸部变大， : 或者是因为上述两个原因， : 就不得而知了... -- ...EGO ALPHA ET OMEGA, PRIMUS ET NOVISSIMUS, PRINCIPIUM ET FINIS... ...EGO PRAETERITUS, ET NUNC, ET POSTERUS: ET IN SEMPER... ...EGO TOTUS, UNUS IN SAECULA SAECULORUM... --

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