作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: 营养品的选择跟心得
时间Tue Aug 18 01:31:27 2009
※ 引述《lions5789 (飞利浦)》之铭言：
: 我本身使用的是Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein
: 马力伟乳清之星-巧克力
: 这好像只是一般的纯乳清，使用之後感觉还好
: 所以最近在网路上或跟朋友讨论时，
: 他们都有提到增肌乳清，而且都有提到MUSCLE JUICE这一罐，
: 所以想请教一下各位大大
: 纯乳清跟增肌乳清有差吗?
: 然後大家较常使用的是哪些品牌?
: 每天饮用?还是有练那天饮用?
: 反正大家就说说自己的心得或讨论^^
我喝过巧克力，还有奶油饼乾
口味方面，很甜，很好喝，但是喝多喝久了会腻
这不是增肌乳清，这叫增重乳清，里面都放了很多醣类，所以热量才会高
不管什麽乳清，你喝下去但是没有练，长出来的一定不会是肌肉
如果体脂增加也无妨的人就可以买来喝(我之前测是8%)
但是就其蛋白质含量来说，真的不高
我是Juice两匙配合MRM一匙这样
使用说明是四匙，但是太甜了我受不了
其实买一般的乳清，再吃少量多餐吃几个十元面包
更有效果，也更省钱。这个之前就有人讨论过了
不过想快速增加体重的人，喝这个其实很有用
增重对於健身的重量来说，有相当大的帮助，这可能是你朋友觉得很有用的关系
乳清蛋白，本来就不是圣品了，之前大家就讨论过
只是一个蛋白质补充的来源，你要天天喝，或者练的时候喝都可以
我身边还有很多人认为那个喝了就有肌肉 = =||
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.144.79
1F：推 YourDad:那它的脂肪含量一份几%呢?我看MAXSPORT网页上都没写 08/18 02:12
2F：→ YourDad:因为我现在喝的美禄是一份10%脂肪 若MJ比较低的话以後我就 08/18 02:13
3F：→ YourDad:可能改喝MJ当做有氧的热量来源了 08/18 02:13
4F：→ kodar7544:四匙共250公克 蛋白质55 脂肪18 碳水152 08/18 02:21
5F：→ YourDad:它的脂肪比我想像中还少 决定以後改喝MJ 08/18 03:01
6F：→ kodar7544:不如吃全麦土司? 08/18 03:58
7F：推 limit9999:我记得脂肪是18 一般乳清大约10 之前我有问过板大 08/18 09:18
8F：→ limit9999:我喝完一桶MJ了 脂肪倒是没增加多少 08/18 09:19
9F：推 rexllen927:这是在说MJ吗-.-? MJ是增重乳清?? 08/18 10:34