作者ssupermaxx (天天睡 睡天天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸肌大小
时间Wed Aug 5 00:35:28 2009
想请问一下各位大大~
小弟我最近几个月开始增重+重训
三个多月之後渐渐有一些成果了
但是胸肌左边比右边大一直令我困扰
左边感觉就是比较大 肉比较多 比较圆润(线条比较圆滑好看)
至於右边就比较小块 但是结实 比较长条状斜斜的延伸到肩膀
教练跟我说 其实差不多 看不太出来(穿着衣服)
但是脱掉衣服後我感觉形状不太一样..
我最近渐渐发现可能的原因
我右边的背肌大於左边 感觉做胸部的动作时 右边的背都会帮右胸出到力
(练背时右背也比左背容易出力)
久而久之 右背大於左背 左胸大於右胸 感觉挺怪的
我怕继续练下去会不会越来越明显 (现在左右胸已经有些差距了)
想请问各位前辈 有没有什麽方法可以解决我的问题呢?
或者是有没有什麽动作可以比较容易纯粹用到胸部的力量而不容易用到背部?
麻烦各位前辈帮帮我~ 先谢谢大家了^^
p.s.教练有跟我说可以用轻的重量加强单边
但是每次这样做的时候都感觉会伤脊椎...
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◆ From: 61.228.245.46
※ 编辑: ssupermaxx 来自: 61.228.245.46 (08/05 00:46)
1F：→ jesa0327:做的时候试看看把脚收起来别踩地～ 08/05 00:49
2F：→ ssupermaxx:请问您是说用轻的重量加强单边的时候吗? 08/05 00:50
3F：推 jesa0327:这是避免用到背部的妙招～～ＦＲＯＭ健身房前辈的经验 08/05 00:56
4F：→ jesa0327:而且一样重量对非惯用手来说刺激会比惯用手来的大，所以 08/05 00:58
5F：→ jesa0327:左胸自然比右胸大ＸＤ 08/05 00:58
6F：→ ssupermaxx:喔喔 我大改了解了 谢谢大大~ 明天去试试^^ 08/05 00:59
7F：推 iamweberber:喔喔 我耶是耶 OKOK那我也要来改进~~ 08/05 04:47
8F：推 waiting312:我跟原po一样的状况QQ...我也要改进 08/05 08:19
9F：→ taipeipipi:尽情的练..等练到很大和很大一点, 就不会明显了 08/05 14:43
10F：→ taipeipipi:不然多用哑铃作fly..总之先练大, 要修时再来烦恼大小 08/05 14:44
11F：推 ddtddr:用眼影涂一下，就一样了 08/05 16:31