作者CCandyMan05 (金丝膏男孩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这个部份..?
时间Thu Jul 30 00:01:15 2009
不太会画图，敬请包含@_@"
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\_.__Y__._/ <----这是胸部XD
想请问一下，红色区块的部份
就是上胸，平常训练的时候，上胸伏地挺身
也没有偷懒过，哑铃上斜推，也有平均操课
但是我摸起来还是骨头，没有什麽进步
倒是两侧跟下胸比较有明显的成长，
请问我该怎麽样加强训练呢?
PS‧我都是在家练，只有可加重式的哑铃跟斜板
谢谢
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◆ From: 122.127.68.152
1F：推 kodar7544:三角出太多 07/30 00:31
2F：→ brianw:我记得像卧推，即使是平躺，由於角度关系，下胸似乎还是会 07/30 01:43
3F：→ brianw:会吃比较多，所以平常上胸应该多加强 07/30 01:44
4F：推 MarkCuban:我也是这样耶 可是我是漏斗胸 不知道有没有救 07/31 12:15
5F：推 dogmo:我做伏地挺身 都是红那块(充血)下去手肘小於90度 08/01 01:31