作者chiaki9999 (凯)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 鸡胸肉
时间Fri Jul 24 23:23:08 2009
虽然在努力增胖
不过体重在58=>68之後
就一直没再往上增加了><
我想要努力加到75
很多人都建议我在三餐中间吃个鸡胸肉
这样比较会长肉的样子
不过我对於料理实在不行耶
不知道有没有也吃鸡胸肉长肉的乡民
想问一下大家是怎麽料理鸡胸肉的^^"
ps.希望方法愈简单愈好…因为我连敲蛋都敲不好 囧rz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.179.158
1F：推 clotho:就水煮阿...够简单了吧 07/24 23:24
3F：推 kiwatami:鸡胸肉切丁 准备材料有 姜、蒜、九层塔、米酒、麻油、 07/24 23:46
4F：→ kiwatami:酱油、糖 首先用麻油跟姜爆香，再放入蒜头，香味出来 07/24 23:47
5F：→ kiwatami:就放入鸡胸肉，用酱油跟糖调味，可以先加一点点米酒 07/24 23:48
6F：→ kiwatami:调味完成後收酱汁，起锅前放入九层塔翻炒并以锅边酒 07/24 23:49
7F：→ kiwatami:的方式加入米酒，稍微翻炒一下就可以起锅罗~ 07/24 23:50
8F：→ kiwatami:以上是三杯鸡的料理方式 好吃唷~ 07/24 23:51
9F：→ kiwatami:喜欢九层塔味道的，可以在收酱汁时就放入九层塔喔~ 07/24 23:52
10F：→ kiwatami:用鸡腿肉会更好吃 07/24 23:53
11F：→ willie666666:楼上...你害我现在好饿... 07/24 23:56
12F：推 DLCSEA:ki大你叙述的太生动了 XDDD 07/25 00:06
13F：→ DLCSEA:但有些人鸡胸肉用水煮 主要是想低油低盐高蛋白 07/25 00:07
14F：→ dbrdb:我都先用水烫过 再用一锅加盐的水去煮熟 建议先撕成小块去煮 07/25 00:24
15F：推 push1997:我吃过太太弄的(A餐)关东煮+鸡胸肉.. 07/25 01:26
16F：→ push1997:还有 B餐..炒玉米拌鸡胸肉.. 07/25 01:26
17F：→ push1997:偶尔会吃鸡肉饭..太太表示鸡肉饭硬硬的肉就是鸡胸肉... 07/25 01:27
18F：推 johnson77811:怎有种变成饮食版的感觉XDDD 07/25 01:39
19F：推 violingdae:苦瓜鸡胸肉汤 全部切下大同电锅煮 苦瓜还有精氨酸哦 07/25 01:54
20F：→ gibson72:来这版也会撞到宵夜文...尤其3楼的...我饿了... 07/25 02:40
21F：→ chiaki9999:k大的料理对在下来说太高难度了^^"我会试试水煮的^0^ 07/25 08:01
22F：推 cystal:我都直接丢到电锅跟饭一起煮 07/25 11:09
23F：推 A10JQK:三楼太强了.. 07/25 13:03
24F：推 williamown:阿基师说起锅前还要用米酒呛锅，但吃三杯会不会胖啊？ 08/01 01:51
25F：推 xzcvb:三杯鸡超赞的. 不过油的热量..... 08/11 21:49