作者minan83 (猪年行好运)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增加重量
时间Tue Jul 21 01:22:12 2009
因为公司有简单的一两座重训器材，但都摆在黑暗角落
几乎无人使用，更不可能有专人指导
最近想要练一下胸肌，但是不太会增加那个重量片
应该每个重训器材都差不多，但是我不会换@@有人指导一下吗
好像问了一个笨问题= ="呵
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.2.174
1F：推 DieJH:先从轻的开始试，看多少下做到力竭，休息个两分钟增加重量 07/21 08:18
2F：→ DieJH:重量慢慢加上去，多试几次你就知道适合你自己的重量大概在哪 07/21 08:19
3F：推 ComeTrue633:他应该是要问 如何换更重的杠片吧 07/21 10:52
4F：→ ComeTrue633:你找找杠片那里有没有一根插栓 拔出来换位置插 07/21 10:53