作者ijchen (read more)
看板MuscleBeach
标题Re: [情报] 重量训练前喝咖啡 不长肌肉反堆脂肪
时间Fri Jul 17 12:06:54 2009
咖啡因促进脂肪分解
游离脂肪酸浓度提高
早就被报导了
不过对於藉此提供能量
增加肌力（高强度）＆耐力（长时间）
未必有直接的效果
运动表现提昇 可能和刺激神经作用有交互关系
反过来 减低生长素（此次研究）
和提高可体松
可能不利於肌肉合成
再反过来说（肌肉）分解作用转成肝醣
产生热量 提昇体能
对运动也不完全是负面的
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平常也不会灌这麽大量的咖啡啦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.50.35.109
1F：推 mingyuh:上健身前两个小时房喝一杯咖啡才不会做个几轮就想睡觉 07/17 15:51
2F：推 linalbert:这篇报导 如果有医学系还有食品营养系的一起加入研究 07/17 18:53
3F：→ linalbert:我觉得可信度才会升高 另外样本数过少也是个大问题.... 07/17 18:53