作者Suckgoodbud (高．雄．肿．男)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 王迁圣的课表跟暗黑健美界的梦境
时间Mon Jul 13 20:43:04 2009
详细动作与组数出处：
http://0rz.tw/lr4z9
阿圣的课表算是更为进阶的地狱课表，MAX-OT阿圣版的训练法
我看到的时候实际上是倒抽一口凉气，怎麽可能有办法这个课表练了快一年
不过实际看阿圣练真的会吓到，几乎不休息，很专心在做
大概就是之前Milos示范一口气连作三十组手臂训练影片给我的震撼度
很建议暑假大家没事，可以拿这个课表虐待自己一星期看看XD
早上收到一个好朋友给我的连结，哈哈，结果看到以前的阿圣
2001年的中正盃
http://ppt.cc/T,1b 跟莫再提合照，整个就是差很大！
八年刻苦的锻链，好不容易当上国手，过人的天赋＋默默的苦练
上个世代的中原之光，虫王老大，也没在用，35岁了状态都持续在稳定突破
阿圣目前才27岁，今年假使东亚盃名次真的很前面，该量级前二
(亚洲杯太竞争，八月中能拿该量级前十名，阿圣的实力在东亚地区躺着比都会有前三)
那麽我的规划就大概可以开始再往下走了，就是要把阿圣在他三十岁前送出国
送到Milos那边苦练，三年之内拼看看拿Pro Card！
他的条件跟体型都比山岸好，重点是更年轻，也有那个企图心想出去闯
如果有那个机会他是真的很想出去，那麽恰好我也有那麽一点能力可以帮助他
山岸的缺点就是背部跟三头一直停留在他称霸日本时期的那个崁站
阿圣没有山岸那麽致命的弱点，肉量跟厚度是可以弥补的
他就是缺一个像六国营造那种公司去赞助他让他圆梦
那麽我是还有点能力可以支持他出国，这小子真的很有机会
他家里也没优渥到可以让他无忧无虑直接出去，但是他们家人都百分之两千在支持他
他也没有什麽牵挂，唯一让他快乐的事情就是练健美，最好能当真正有pro card的Pro
我一直寄望阿圣会是台湾第一个，而且是名次会比山岸好的台湾人
就希望他能当台湾健美界的王建民、倪福德，出去证明台湾健美就是神！
那麽我人生当中的梦想又会完成一个
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比较有爆点的就是这个 「傻蛋传奇」
http://ppt.cc/bvQZ
靠......我看完之後才知道傻蛋的完整事蹟，之前就有听过不少
那个连结里面已经是补完度很高的懒人包了，爆点大破表，真的可以看看XD
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1F：→ s91406013:他说的傻蛋是在某健身院？？？ 07/13 21:19
2F：→ Suckgoodbud:多看几篇就知道啦XD 07/13 21:39
3F：→ Delicious0:傻蛋传奇真八卦,看到乳清 肌酸那段就知道在讲谁了XDD 07/13 22:02
4F：推 oxymoron:超八卦... 07/13 22:41
5F：→ oxymoron:之前就有人跟我说 傻蛋喝几桶乳清才那麽大.. 我只直觉觉 07/13 23:16
6F：→ oxymoron:得 那只会变肥吧?.....嗯... 07/13 23:16
7F：→ lonelyheaven:小莫真是可惜了… 07/13 23:23
8F：推 WADECHEN:看不懂的板上搜寻 魔王 XD 07/13 23:52
9F：推 s91406013:楼上的关键字真神！ 07/14 00:26
10F：推 kee32:我决定出三张嘴牵成这件美事! 1.多吃maxsport代理的营养品 07/14 15:36
11F：→ kee32:2.帮忙宣传这件事 3.口头祝福王迁胜选手 祝成功~~~~~ 07/14 15:37
12F：推 examcia:今天刚好跟阿圣一样练腿 帮他补还真不习惯 都有够重的= = 07/14 19:41
13F：→ examcia:我今天才知道大重量的lunge 这麽累 单脚还真是不平衡 呵呵 07/14 19:43