作者rdfs (learning)
看板MuscleBeach
标题[问题] 股四头肌强度测试
时间Sat Jul 4 03:01:47 2009
http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
这个网页有股四头肌强度测试
因为之前慢跑膝盖有点受伤, 医师说要锻链一下四头肌
但是在上面的网页测试一下我的股四头肌强度还不错,
没有很努力撑, 不过觉得撑到优应该是不难
但是有疑问的地方是, 背能不能靠到墙壁?
背如果有靠到墙壁, 那好像可以撑非常久说...
不知是怎麽测才准..
※ 编辑: rdfs 来自: 123.193.68.81 (07/04 03:06)
1F：推 smpi:背靠墙 也不容易吧 07/04 06:13
2F：→ smpi:这样上半身才能直立 07/04 06:14
3F：推 Spearm1nt:有说明阿 要靠墙才难 07/04 06:20
4F：推 speoeplex:我真内行 科科 07/04 14:54
5F：推 pennytwo:靠墙超级难 空气椅吧我很逊 一分钟左右就不行了 07/04 15:57
6F：推 b1uecat:160秒 放弃 07/04 18:03
7F：推 lotus12350:我用这个测试方法膝盖会不舒服 有点担心我的膝盖 07/04 22:31
8F：推 zi98btcc:我觉得这动作不难，只纯粹负担自身体重，如果 07/04 23:38
9F：→ zi98btcc:有人可以蹲举一倍体重杠铃，这动作撑10分钟没有问题吧！ 07/04 23:39
10F：推 juor2:5分钟up 放弃原因:麻掉了lol 07/04 23:41