作者JUSCO (其实统计没那麽难)
看板MuscleBeach
标题[问题] 比较适合的运动时间？
时间Sun Jun 28 16:40:05 2009
不好意思 想请问一下大家
因为想练出腹肌 只要求肉眼看起来有就好（因为一辈子没有过）
从五月开始 本来是滚轮而已
到五月底找到这个板 开始做电脑人
可是整个完成时间还是很慢 而且第八个动作实在太难了
我一星期的有氧运动大概可以
跑两次步（大约6KM）早上或晚上
跟一次游泳（1KM）大多是下午 傍晚
跑步游泳一星期加起来大概3到4次
然後电脑人运动是每天回到家才做 可是回家大概都10点半以後 有时11点
把滚轮移到学校有空闲的时候 在研究室推一推（但不是每天）
只是10点半或11点才做电脑人运动 感觉最近早上好像都爬不太起来 有点累
不知道适不是前一天运动的影响
只是想问大家 比较适合训练时间是哪时候？
是否睡前不要运动比较好呢？
谢谢大家！
最後附上图 请大家给一点建议 谢谢！（当然继续消脂还是要继续的！）
http://tinyurl.com/krwbo4
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◆ From: 119.77.233.178
1F：→ Delicious0:你你叫早上早点爬起来做啊;D 06/28 16:42
2F：推 YangJimmy:腹侧脂肪堆积不少，身形很棒，继续做有氧练起来很好看! 06/28 18:16
3F：推 YourDad:每天跑步一小时 持续四个月 保证焕然一新~ 06/28 20:02
4F：推 DRW:型看起来好威....这个练起来一定很猛XD 06/28 21:04
5F：推 Hiruto:楼上说的没错 :p 06/28 21:17
6F：→ YangJimmy:老实说我看到照片缩图的时候有吓到...好壮的版友!! 06/28 21:23
7F：推 jazzbone:靠.....练起来非同小可啊（大惊 06/28 21:41
8F：→ examcia:你这个型真猛耶 万中选一的练武奇才 快点去报名健身房吧 06/28 22:20
9F：→ examcia:为国增光 就靠你了 06/28 22:21
10F：→ examcia:还真不公平 没甚麽练就这样 我是为甚麽练这麽辛苦(泣) 06/28 22:23
11F：推 YangJimmy:楼上也很威阿...再怎麽威还是要练XD，大家一起努力吧!! 06/28 22:25
12F：→ cosy:有研究报导指出 傍晚运动.重训是最好的 06/29 20:09
13F：推 toughdick:汉草好阿 这种不练太可惜了(拖 06/29 20:11
14F：推 lonelycoffee:毛都快出来了 06/29 21:44
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16F：→ jasper0203:看到楼主拉单杠旧影片更是....超猛的@@ 06/30 00:51