※ 引述《leeshailin (何其壮观)》之铭言： : 如题 昨天运动後 今天很多地方都很酸 .. 你应该没有好好收操 : 我应该要怎麽处理好比较快呢? : 请问可以继续运动吗? 还是要完全不痛了在运动? 试试缓和的有氧运动 : 有试过伸展 洗热水澡 .. 感觉没有好一点 :伸展前要先活动关节 请洗冷水 可以涂抹什麽之类的还是..自然好 :可以涂依些精油或药膏来施行运动按摩 比较在意能不能继续运动 :如果没受伤只是肌肉酸痛的话可以(不要太剧烈) 谢谢大们不吝的回答 以上所写的一些原因请参考以下网站 http://tw.myblog.yahoo.com/sixtus-kenny/article?mid=116&prev=142&l=f&fid=7 看完你就恍然大悟XD --

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