作者danielqwop (阿达仔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练了二个月的心得和一些问题
时间Tue Jun 23 19:42:17 2009
本人是新手一名，第一次在这po文请多指教
在高中的时候我还是个连运动都不想的
最多就是走路或脚踏车上学还有在家帮忙
上了大学过了二个月的「宿男」生活
觉得不行开始慢跑
而会开始重训是在今年上体育课时老师说的那句
「人生以不死为原则」
还叫我们量体脂，给我们一些相关资讯
(台湾的体育教育真的有问题
我上了快14年的体育课这还是第一次有老师在教这个的)
而再来就是先看了友版一阵了後
进来这个版後起了想练练的想法
而最关键的是我闪光的那句话
「我想要个壮一点的男友」
所以只好下去练了
这是现在练了二个月的成果
165/56.8
图为伤眼四角裤，小心入内
http://ppt.cc/AMR4全身
http://ppt.cc/i_!x去头
http://ppt.cc/1Wun上身
http://ppt.cc/-4VV侧身
http://ppt.cc/e9qz背1
http://ppt.cc/H-rx背2
手机拍的，不大清析
有练是真的有差，重训的效果真的比自己来有用的多
还记得有个同学在浴室看到我时被吓到的表情
「你......有六块...」
有问题吗?
对不起衣服上身时就什麽也看不出来
好啦，再来是问题了
1.我的上下半身是不是比例差太多了
我没练脚，却有一个有在练的同学说
「你的脚都没收操吗?都变成一块了」
我真的没练脚，只有慢跑和脚踏车而己
2.我现在单杠最多是正手五下
有人说是我用的方法不对
但我实在不知道用背的感觉
可以问一下吗?
3.我的肩关节有时会有卡卡的声音
如果做的慢一点不会有事，快一点就有声音了
但在做的时候有人都说我做太慢了
是要怎麽做呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.238.47
1F：推 jazzbone:图片好像有问题?? 06/23 19:57
2F：推 fuff1234:我只能开第一张耶= = 06/23 19:58
3F：推 zitotw:第一张+1 06/23 19:59
4F：推 b1uecat:要把网址後殿的 - 去掉 06/23 20:02
修文完成
※ 编辑: danielqwop 来自: 59.112.238.47 (06/23 20:06)
5F：推 jazzbone:不过後面的减号去掉後 图片好像还是怪怪的 06/23 20:06
6F：推 toughdick:引体向上要身体打直脚不能晃 我觉得宽手拉比较能感觉背 06/23 20:17
7F：→ toughdick:肌收缩 背肌出力感觉肩膀会被往下拉 06/23 20:19
8F：推 kee32:熊熊看到标题里有老二,吓我一大跳~~~~~~~ 06/23 21:25
9F：推 gawk:你如果用机械做滑轮颈前下拉 记得背往後"夹" 06/23 21:35
10F：→ gawk:下拉时 用背往後夹的力量 带动手臂下拉 感受背出力的感觉 06/23 21:36
11F：推 rupertbear:跟楼楼楼上一样～还以为又有人来乱...结果是自己眼残 06/23 22:27
12F：→ galoopboy:手机画素是7万....= = 06/23 23:35
13F：推 GunGunGun:"人生以不死为原则"这句话我大一的体育老师好像也有讲过 06/23 23:44
14F：→ atang0716:楼上推错篇XD 06/24 02:02