作者blive (穿红衣)
看板MuscleBeach
标题[问题] 高蛋白吃了会伤身吗?
时间Tue Jun 23 09:50:28 2009
我身材算结实
最近想多练重训
朋友都说要吃高蛋白 肌肉才会长的比较明显
但又有朋友说
高蛋白尽量少吃 因为他超出人体所需要的蛋白量
所以肾脏会负担过重@@" 不知道是否为真@@?
所以想请问各位大大噜~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.77.158
1F：推 lsslss:半对半错 增肌铁三角 刺激-营养-休息 有消耗有补充很正常 06/23 09:53
2F：→ lsslss:但请斟量使用 06/23 09:53
3F：推 Ryuusei:需要修复肌肉需求量就会提高了 06/23 10:14
4F：推 p78533578:最简单的想法，吃多少用多少，您剩的器官就帮您承受。 06/23 10:15
5F：→ Delicious0:如果你有健康的肾 加上运动 根本不必担心 06/23 10:53
6F：推 fuff1234:如果你没动就喝 那的确会 训练量很够才会有用 06/23 12:07
7F：推 zitotw:多喝水 06/23 13:49
8F：推 speoeplex:五楼说的没错 我问过医生 06/23 16:42
9F：推 redmansyu:多喝水 06/24 01:52
10F：→ snane:多做好事拯救世界？ 06/24 02:50
11F：推 boching:练得时候吃就好 一天多个2,30g 肾脏都会帮你代谢掉 06/24 09:51
12F：→ boching:有运动的话 代谢正常都不会造成肾脏太大的负担 06/24 09:52
13F：→ boching:除了肾脏本身功能差的人以外 不太需要担心这个 06/24 09:53
14F：嘘 ijchen:运动量大 消耗大 需求多 供需呈正相关 原则就是这样 06/26 12:24
15F：→ ijchen:你说的多是几克? 还是老话一句 先练脑袋 不要道听涂说 06/26 12:27