作者sillynono (@@)
看板MuscleBeach
标题[问题] 上斜卧推&飞鸟 器材
时间Sun Jun 14 18:24:08 2009
最近开始看这版 也买了哑铃开始练
练平躺卧推跟飞鸟时 有些影片是直接躺在地上练
我是拿几张低的小板凳 连在一起 然後躺在上面练
但是却想不到在家到底要怎麽利用道具练斜躺的
有人可以建议或经验的吗? 谢谢
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不知道这样能不能问
不行我会D掉 谢谢!
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◆ From: 125.229.168.112
1F：→ FrAnKw:前面有个用烫衣板 示范主角戴安全帽的连结 XD 06/14 18:25
2F：→ FrAnKw:不过还是以安全为最优先吧 免得到时後被压到打到损伤都很大 06/14 18:26