作者giaqilin (喝酒干架女人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问要怎麽练肩膀
时间Fri Jun 12 21:14:44 2009
小弟我有再打系棒
但无奈肩膀受伤太多次了 每次投球超过一定的量就会痛
也没办法全力投 因为当初就是因为这样而伤到
想请问一下怎麽训练肩膀
小弟我172 60 偏瘦 卧推开放式最高70kg(有加杆子)
希望有神人可以教一下要怎麽练肩膀可以减轻肩膀投球的负担
谢谢....
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听说地狱的18层中 有一层专门为劈腿的人设计
对此 我深信不疑
http://www.wretch.cc/blog/giaqilin
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.175.250
1F：推 b1uecat:投球很多肌肉好像都很重要 你有练背吗 06/12 21:20
2F：推 p78533578:我只有小知识，投球不仅只练肩肌，还要练旋转肌。 06/12 21:58
3F：→ p78533578:这方面的知识我想得麻烦您自己找了，小的不才。Y 06/12 21:59
4F：→ evilpoet:棒垒球好像还挺伤身体的？(以前得到的资讯 不知是否有误) 06/12 21:59
5F：推 kobeinverson:练另外一手，跟吾郎一样，居然都受伤了，就养伤吧！ 06/12 23:16
6F：推 karlrecon:最近看到一则新闻说练街舞过度肩膀脱臼太多次 终身不能 06/12 23:41
7F：→ karlrecon:再跳，请原PO注意自己的情况罗 06/12 23:41
8F：推 WADECHEN:锻链旋转肌~ 06/13 02:43
9F：推 AQmike:学学王建民练练屁股(误) 06/18 00:49