作者yaichenche (再见无情)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 练体力
时间Thu Jun 11 02:11:09 2009
其实主要目的还是想藉着规律的运动来提昇在读书时的质量。
并不是想靠超人体力或在这时间练肌肥大，重心还是摆在读书，
计画是规律的生活作息中安排游泳+轻量的重训，
目的是维持身体正常机能和调适身心压力，以便转移注意力时集中稳定！！！
主要是想表达平常就喜欢运动，不想因为要当考生就不运动，
同学也说考试就都宅在家或图书馆就好，可是我想运动阿，我想每天去游泳XDD
所以有没有可以兼顾的方法＠＠？
或者建议一下每天运动时间多久？做哪些项目？
谢谢^^
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◆ From: 61.231.65.198
1F：→ kingdomL:依照我的经验难上加难...觉得你在学校打打篮球就好. 06/11 02:32
2F：→ kingdomL:游泳或重训周末再做就可以了. 06/11 02:32
3F：→ kingdomL:你是要考???高中?大学? 06/11 02:33
4F：→ yaichenche:研究所 06/11 02:38
5F：→ kingdomL:.......没经验XD 06/11 03:09
6F：→ p78533578:这个考研究所的状况，我们将推威力版主来讲解^^"(被揍) 06/11 04:20
7F：→ kobeinverson:如果平常没有这种习惯的话，不要在考试期间尝试 06/11 09:28
8F：→ kobeinverson:时间没差，读书和运动靠的是自己的意志力 06/11 09:30
9F：推 skullwa:我平常做习惯所以准备研究所也照练，最後几周倒是没时间练 06/12 01:20