作者motic721 (tic)
看板MuscleBeach
标题[问题] triceps overhead with dumbbell 三头哑铃後举?? 的技巧
时间Sun May 31 20:51:00 2009
请问版友
关於triceps overhead有没有小技巧呢?
因为我搜寻过youtube有些有把手肘贴耳朵 有些没有 到底该怎麽做??
但基本上都强调手肘朝上
我在做时都会把手肘贴耳 向上 虎口也向上
可是我不太了解他训练到的地方是三头的哪里?
感觉会随我手腕转的角度而有不同的感受
我坐完滑轮下压三头内侧有充血感
接着做overhead时内侧充血感并未加强
我觉得可能是动作有问题
所以特此请教版友
谢谢回答
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◆ From: 124.218.210.61
1F：→ motic721:请问这篇文章有啥问题吗? 不然怎麽没人帮我回答一下 06/01 16:50
2F：→ motic721:有问题我可以修改 06/01 16:50
3F：推 YangJimmy:往下时尽量放松让肌肉伸展，手腕保持不动，角度让他固定 06/01 16:52
4F：→ motic721:谢谢版主 我想知道怎样角度最好 我知道要往对角下去 06/01 18:02
5F：→ motic721:平常手下垂我可以练习去感觉三头出力 但一上抬 就无法了 06/01 18:03